Как войти в голод? С чего начинать?

[bogomol]

Сообщение от Алена

выход после длительного мобилизует ответственность - страшно наесться запрещенного

не факт. Даже сам Гвоздь называл срывы нелицеприятным словом "неизбежные". Да и многие помимо него отмечали, что аппетит после голода удваивается, а следовательно, и выше вероятность перехода на вредные для организма, зато вкусные, продукты.

Сообщение от Алексаша

а я выталкиваю голоданием

что-то мне подсказывает, что если использовать голодание в данном качестве, то все вредное, что ты съел накануне, бдет еще некоторое время разлагаться в кишечнике. Так не луше ль наесться вдоволь фруктов с овощами, чтобы они заняли место мясного, молочного и пр.?
Разумеется, я несколько упрощаю, но, как мне кажется, здоровый человек именно так и должен строить свое питание, дабы не впасть в риск удвоения, а то и утроения аппетита на ровном месте