Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от DaniX

У меня голова лучше сообрадает если завтрака не было. Да и энергичность повыше.

Это именно то, что вводит людей в заблуждение в начале. Надо время на перестройку. Сроки реальные от недели до месяца.

Но вот чтобы сделать его привычкой, нужны месяцы. И то зависит от лени и дисциплинированности (забыл, некогда, проспал итд)

Сообщение от DaniX

. В части случаев это последствия перекусов между приемами пищи.

правильно подметил, в данном случае перерыв между приемами пищи 5-6 часов. Должно все перевариться.


тимсон, я тебя духом поддержу.
Завтракай, каждый день в течении часа после подъема.
Сначало будет полная неразбериха, но все равно продолжай.