Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Забежала к вам на минуточку, пускаем мыльные пузыри с крыши. Развлекаловка

Когда сахар ниже нормы, вот тогда у человека "башню сносит", он начинает есть сладкое или всё подряд, а остановить себя не может, потому что физиология в этот момент сильнее.

Да, правильно.
Простые углеводы или сахарА не держат уровень сахара в крови долго. Он быстро подскакивает и так же быстро падает, обычно 2-3 часа. Поэтому народ постоянно что то жует и хочет перекусить. (чаек попить.) А если вы на это дело забьете, то тут же вылезет боком в вашем настроение, обычно ругаться все начинают, но спектр негативного настроения очень богат.

Сложные "долгие" углеводы, поэтому так и называются, что они дают держать человек не голодным. Там процесс биопроцесс расчипления углеводов долгий.
НО еще нужны протеины. На их обработку тоже время нужно..

так как считала, что триптофан можно извлечь только из животной белковой пищи.

в любой БЕЛКОВОЙ пище. Где-то больше, где-то меньше. Не обязательно животной. В животной, просто концентрация аминокислот выше.

Меня пузыри ждут. Допишу позже..

[Vovec]

Сообщение от Вячеслав

А может, скакать - это тоже норма?

100% нет. В природе это нигде не встречается, ни у хищников, ни даже у фруктоядных обезьян.

Сообщение от Ksenik

мы таким образом боремся с тем, чтобы сахар в крови не падал ниже нормы.

Он даже во время голодания не сильно падает. Но снижение сахара после сладкого может по инерции проскочить норму. Так что "лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало"

[Fuyu]

Сообщение от Вячеслав

Я просто хочу разобраться в этом вопросе. Так ли уж важны эти "скакания" сахарА?.

Я и помогаю разобрать, только когда разговор по делу.
Да, "скакания" уровня сахара в крови ЧРЕЗВЫЧАЙНО ВАЖНО для злоровья.
Погугли инет и почитай, на сколько важен уровень сахара в крови. Он передает питание/энергию всем клеткам.

Оставим пока голодания.
Vovec, в наше время, у большинства уровень сахар повышен, за счет не правильного питания, тк посмтоянно питаемся простыми углеводами и не обязательно слабким, тем же белым хлебом, который пустой с точки зрения питания.
Организм не работает, так как задумано природой, он халявничет на быстром топливе. Важны не только длинные/слодные углеводы, но и САМ ПРОЦЕСС их рассцепления. Организм начинает правильно работать.


Еще Анамалия в том, что человек себя чуствует симптомы гипогликомии при НОРМАЛЬНОМ уровне сахара по медицинским понятия. (например, ты меряешь уровень сахара глюкомером, он у тебя нормальный, но чувствуешь усталость, плохое настрое и др симптоы гипогликомии)
Медицина бессильна, с ее точки зрения все в порядке, а то что сил нет - это твои проблемы.

Но если уровень сахара упадет ниже медицинских пограничных норм, то ты точно в опасности. Тогда "крыша точно поедет". Это уже критично для здоровья.

И с этими морфинами тоже непонятки. Эндорфинами, то есть.
Это уже высший пилотаж. Надо бы с азами разобраться.

Продолжение следует.

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

Организм не работает, так как задумано природой, он халявничет на быстром топливе.

Что значит "халявничает"? Морковь или яблоки халява? Значит орангутаны халявщики

Сообщение от Fuyu

САМ ПРОЦЕСС их рассцепления.

Расщепляется амилазой, а в кровь всё равно идёт глюкоза.

Вот с столовом сахаре половина - фруктоза, а с ней проблемы.

[Fuyu]

Вовек, уж больно ты лаконичен. Ничего не поняла.
"100% нет" - чего нет.
"Но снижение сахара после сладкого может по инерции проскочить норму". - что, куда проскакивает.
"Так что "лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало" - а это совершенно не серьезное высказывание, ты явно сам придумал под влиянием форума.

Вот с столовом сахаре половина - фруктоза, а с ней проблемы.

А вторая половина что это и где она ? и что с ней проблем нет?

Что значит "халявничает"? Морковь или яблоки халява? Значит орангутаны халявщики

не пойму, ты с юмором или нет. Вроде бы стоит смайлик, но зная твою любовь к морковке ...

Конечно "халявщики", а как их еще назвать. А те их собратья, что потрудились, орешки собирали, огонь добывать научились, сельское хозяйство осваивать, и других животных поедать (как бы это кощунственно не звучало) - смотрите как продвинулись, воон какие вУмные уже, на компах на клавиши нажимать умеют. Эволюция называется.
Кждодневный труд и питание с преобладанием сложных углеводы и протеинов создали мозги -интеллект.
А кто остался есть "Морковь или яблоки", и остались на том же уровне недоразвитого интелекта. (сейчас точно полетят в меня тухлые помидоры..)

А если серьезно, то нужен баланс, тк мясо тяжелое и углеводы тоже, но они нужны, поэтому и была придумана народом система постов. Чтобы народ не зажрался как сейчас, а очищался соблюдая баланс, и в то же время было Голодание, чтобы душа с богом разговаривала, тк протеины и обильные углеводы засоряют этот информационный канал общения с тонкими миром.

[Вячеслав]

Трудно быть бестолковым...

Fuyu, если я правильно понял, утром у нас сахар повышенный. Поэтому никто не хочет есть.
Потом он уменьшается - и появляется аппетит. Так?
А если сразу утром что-то съесть - он и не будет уменьшаться. Скакать, как ты говоришь.
Я правильно интерпретирую?

Но все равно мне непонятна норма белков. Ты говоришь, 1 грамм на 1 кг веса. В день.
Ну не может же быть одинаковая норма для шахтера - и для просиживающего штаны офисного работника?

[Fuyu]

Вячеслав доброе утро, а я пошла спать.
завтра расскажу опять.

Увидела ...

Сообщение от Вячеслав

Сегодня у меня голодовка!
После недели беспробудного пьянства
Кто со мной - тот герой!

ты думаешь, это зож. Поменял шило на мыло.
А говоришь "Голодание - это пытка".

Сообщение от Вячеслав

Ты говоришь, люди голодом себе их поднимают.
Я, конечно, не могу говорить за всех, но, по-моему, нет таких людей, которым бы голодание было действительно в кайф.
Это всегда насилие над собой

Я тут распинаюсь, а даже завтракать никто не может научиться.
Никто не хочет расставаться со своими привычками. Факт!

И чего я столько распинаюсь, ?

[Вячеслав]

Fuyu, я много раз уже говорил, что я не ЗОЖ-ник.
Ты меня с кем-то путаешь

А квартиры не каждый день покупают. Даже не каждый год!
Так что, звиняй...

И, кстати, я никогда не говорил, что голодание - это пытка.
Насилие над собой - да. Небольшое
По крайней мере, для меня нет никаких проблем голодать.
Морфины здесь не причем

Спокойной ночи!

[Vovec]

Сообщение от Fuyu

"100% нет" - чего нет.

В смысле, что скачки сахара в природе это не норма.

Сообщение от Fuyu

"Но снижение сахара после сладкого может по инерции проскочить норму". - что, куда проскакивает.

При быстром всасывании глюкозы уровень повышается, как реакция еще сильнее растет уровень инсулина, а затем, под влиянием уже выделенного инсулина уровень быстро падает, причем ниже, чем он был до еды. Разумеется, это не относится к случаям диабета и инулинорезистентости.

Сообщение от Fuyu

"Так что "лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало" - а это совершенно не серьезное высказывание, ты явно сам придумал под влиянием форума.

Пани, вы мне льстите. Это Омар Хайам. Я же специально выделил наклонным шрифтом, как цитату.

Выше всех поучений и правил, как правильно жить,
Две основы достоинства я предпочел утвердить:
Лучше вовсе не есть ничего, чем есть что попало;
Лучше быть в одиночестве, чем с кем попало дружить.

[Алена]

Сообщение от Вячеслав

если я правильно понял, утром у нас сахар повышенный. Поэтому никто не хочет есть.

Утром не хотят есть те, кто поздно ужинает.
Но и при таком режиме если с утра выпить стакан горячей воды или чая, через полчаса появится аппетит.