|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-04-2010, 05:52
|
#11 | ||
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 520
Поблагодарил: 793
Поблагодарили 1,722 раз(а) в 488 сообщениях Файловый архив: 11
Закачек: 0
|
Re: Путь к стройности Starry05
Цитата:
затем 30 мин разбейте на циклы, например 3 мин очень быстрого бега, 5 спокойный бег или быстрая ходьба до восстановления дыхания, затем опять очень быстрый бег и опять спокойно. Можно 5 и 10 все в зависимости от вашей физической подготовленности, ориентируетесь и продолжительность по самочувствию и 10-15 завершающего спокойного бега. Можно вообще начать только с1-2 мин и постепенно увеличивать. Если бегаете на стадионе можно круг спокойного бега затем по степеньках верх-вниз и опять круг спокойного бега. Цитата:
__________________
Ни с кем не случается ничего такого, чего он не в силах был бы вынести. Марк Аврелий |
||
|
| 2 пользователей сказали svlitvin спасибо за это полезное сообщение: |
Reasonable (03-07-2010),
Саламандра (08-04-2010)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1738 | 16-01-2015 01:03 |
| Аюрведический дневник Starry05 | Starry05 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 66 | 27-02-2013 22:25 |
| Путь к стройности | Nika2 | Архив | 5 | 03-12-2011 19:26 |
| Мой путь к стройности и здоровью (14 дней) | Миллионерша | Примеры успешно проведенных голоданий | 45 | 19-02-2011 20:14 |
| Мой путь к стройности (каскады) | шамони | Примеры успешно проведенных голоданий | 301 | 09-06-2010 14:02 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид