Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Вчера был день йоги и яблок.

Из еды: около 2 кг яблок свежего урожая, кислых и прекрасных, кокос, один банан, 2 помидора, вечером был салат из огрурцов и листьев салата, потаскала немного фундука у мужа из заначки...

Из спорта йога, 2 раза (утром и вечером).

Сегодня с утра вес опять пошел вниз, на 0,7 кг. Кросс 80 минут (10 минут заминки, спортивная ходьба), ЧСС высокие, бег довольно быстрый, бегала в 3-х зонах, удалось даже до 180 добегаться.

Сегодня уже съела 4 банана, кокос, около 1 кг яблок. На вечер черешня и яблоки - все раздельно, с промежутками. ЖКТ работает как часы.
Кстати на лбу высыпали мелкие прыщики, уже вторую неделю лезут, проходят медленно - чистка очередная. Продолжаю потеть солью, в меньших количествах, ночью сплю крепко, но просыпаюсь почти всегда мокрой от этого пота, вот думаю, где предел.
Самочувствие прекрасное, завтра день отдыха от тренировок, а в выходные мой велоконь ждет меня!