Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...

[Sandra]

Сообщение от Оксана 1980

А что вы начинаете-то?Диету или на голод хотите сесть?На голоде лечатся люди, очищаются, но постройнеть.....врят ли.Почитайте дневники тут, на форуме и литературу.Даже если и скинете чуток-потом всё воротится.Вам надо систему питания менять.Раз и навсегда.Установить для себя чёткие правила, войти в образ, найти мотивацию, прочувствовать идею.....

Ясное дело, голод. Зачем я тогда здесь? Спасибо за "поддержку", Добрая женщина Оксана1980! Дневники я как раз читала, и как раз из них увидела, что многие именно при помощи голодания и худеют. Что касается" скинете чуток и потом все воротится" - знаю массу примеров, когда люди похудев такой ценой, потом всю жизнь удерживают вес. Так что не надо меня настраивать на негатив. Люди заводят здесь дневники, чтобы найти понимание и прочитать слова поддержки, и настроиться на нужный лад. Система питания у меня давно "поменЯтая". Ем я оч мало и в основном овощи, фрукты, изредка мясо. Ну и конфетки редко, когда организм кричит "хочу шоколад"!!! Только обидно, что при таком рационе, вес не падает, а еще и умудряется увеличиваться.