Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...

[Sandra]

Сообщение от Оксана 1980

А что вы начинаете-то?Диету или на голод хотите сесть?На голоде лечатся люди, очищаются, но постройнеть.....врят ли.Почитайте дневники тут, на форуме и литературу.Даже если и скинете чуток-потом всё воротится.Вам надо систему питания менять.Раз и навсегда.Установить для себя чёткие правила, войти в образ, найти мотивацию, прочувствовать идею.....

Ясное дело, голод. Зачем я тогда здесь? Спасибо за "поддержку", Добрая женщина Оксана1980! Дневники я как раз читала, и как раз из них увидела, что многие именно при помощи голодания и худеют. Что касается" скинете чуток и потом все воротится" - знаю массу примеров, когда люди похудев такой ценой, потом всю жизнь удерживают вес. Так что не надо меня настраивать на негатив. Люди заводят здесь дневники, чтобы найти понимание и прочитать слова поддержки, и настроиться на нужный лад. Система питания у меня давно "поменЯтая". Ем я оч мало и в основном овощи, фрукты, изредка мясо. Ну и конфетки редко, когда организм кричит "хочу шоколад"!!! Только обидно, что при таком рационе, вес не падает, а еще и умудряется увеличиваться.

[Оксана 1980]

Сообщение от Sandra

Ясное дело, голод. Зачем я тогда здесь? Спасибо за "поддержку", Добрая женщина Оксана1980! Дневники я как раз читала, и как раз из них увидела, что многие именно при помощи голодания и худеют. Что касается" скинете чуток и потом все воротится" - знаю массу примеров, когда люди похудев такой ценой, потом всю жизнь удерживают вес. Так что не надо меня настраивать на негатив. Люди заводят здесь дневники, чтобы найти понимание и прочитать слова поддержки, и настроиться на нужный лад. Система питания у меня давно "поменЯтая". Ем я оч мало и в основном овощи, фрукты, изредка мясо. Ну и конфетки редко, когда организм кричит "хочу шоколад"!!! Только обидно, что при таком рационе, вес не падает, а еще и умудряется увеличиваться.

Не обижайтесь, я вас поддерживаю, просто думала предостеречь от неудач, они порой опускают нам руки.Моя подруга голодала и голодает периодически, пытаясь скинуть вес, она моего роста, а весит 80 кг.Но все её попытки оказываются неудачными, т.к. она никак не хочет отказываться от своих булочек, жирного мяскаи прочего пивасика.Она думает, что если будет периодически "наказывать" себя голодными днями вес стронется и будет компенсировать неуёмный аппетит и лишние кило.Но, как у Крылова говорится: "а воз и ныне там...."А на этом форуме есть всякие челы, не все голодают, хотя бесспорно таких большинство.Я вот, например, не голодаю.Просто пытаюсь научиться мало и правильно кушать.Вес сам спадает.Сегодня влезла в свои диетные джинцы, они мне уже 3 года были малы.Для меня это показатель