В поисках оптимального образа жизни.

[Happie]

Сообщение от Alla V

Happie,Тимсон, а почему вы хотите ограничить свой сон строгими временными рамками? Ведь физическая и эмоциональная нагрузка в течение дня всегда неодинакова. Ну и времени для восстановления сил должно требоваться разное количество. Логично?))))

Алл, думаю, это только кажущаяся на первый взгляд логика. Потому что мне вот хочется пончиков иногда. Но точно знаю, что от них мне счастья нет. Я вот тут всё хочу донести мысль о том, что мы не должны опираться только на СУБЪЕКТИВНЫЕ ощущения, потому что опора только лишь на них пока еще ни одному челу не принесла счастья. Мы ведь живем не в естественных условиях. Поэтому кое-какие не естественные поступки нам приходится совершать, чтобы совсем не свихнуться и не расчлениться тут... в этом странном мире...

Разумеется, нужно вставать не по будильнику. В идеале. Но ложиться надо бы рано. Причем, чтобы сразу и легко засыпать, то ложиться надо в одно и то же время. Тогда всё будет лучше складываться.

На самом деле, наблюдений и опытов на эту тему уже опубликовано предостаточно. И пока я убеждалась только в том, что, ложась в час ночи, я не дополучаю чего-то. Низкий уровень энергии в течение дня. А когда я - было дело! - ложилась в 9 и вставала в 5, то день получался долгий и насыщенный, энергии было море, я все успевала.

Почитайте Стинга, его наблюдения о сне, о йоге по утрам и пр. Мне его позиция очень близка как музыканту.