|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-02-2021, 13:10
|
#10 |
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 692
Поблагодарил: 14,482
Поблагодарили 5,876 раз(а) в 690 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Укрепляю здоровье голоданием
01.02.Пн. Р8 - 40 мин. - 1207 раз, ср.темп - 30, руки менял: левую ч-з 1 мин. правую - ч-з 2мин. ЧСС мах. - 131, показатели повышались кратковременно в основном при смене рук, ЧСС ср. - 120.
02.02.Вт. -23°С. Утренняя пробежка - 6 км. в ср.темпе 6'39" + тренажёры 25 мин. 03.02.Ср. -5°С, потеплело. Р12 - 12 мин. - 340 раз. ср. темп - 28 + Р8 - 12 мин - 370 раз, ср.темп - 30, смена рук через 1-2 мин. + 2 часа прогулки в лесу с палками для скандинавской ходьбы. 04.02.Чт. -16°С. Бег - 6 км. в ср.темпе 6'45" +тренажёры 25мин. Остальные ежедневные оздоровительные мероприятия (зарядки, разминки, закаливание) - без изменений. Прибавилась работа по уборке снега. |
|
|
| 11 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение: |
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Прямохождение VS Здоровье | Алексаша | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 525 | 26-05-2020 08:47 |
| Укрепляю здоровье голоданием (28 дней) | Anatoly55 | Примеры длительных голоданий | 45 | 30-12-2019 00:17 |
| Вернуть здоровье | Зоя2010 | Архив | 9 | 17-09-2016 11:08 |
| Голодание на здоровье (5+4) | __apple__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 91 | 18-11-2009 19:58 |
| Здоровье и Питание | Василий | Библиотека | 0 | 08-06-2006 06:51 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид