48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ

[jdt]

Теперь опишу идеальное - максимальное снижение веса. Чем оно достигается.
1. Умеренное потребление воды. Чем больше вы пьете, тем меньше вы теряете в весе. Пример смешной такой: при избыточном питье бывали дни, когда вес не убавлялся, а наоборот прибавлялся. Величина прибавки - до 1 кг!!! Пить нужно маленькими порциями.
2. Что пить? Пил дисциллированную воду, колодезную из источников (в санатории "Днестр" Каменке такая есть), иногда минеральную воду, иногда смешивал минеральную и дисциллированную.
3. Из регулярных физических нагрузок: процедуры - душ Шарко, плавание по 1-2 часав день в Днестре или бассейне, хотьба=прогулки на свежем воздухе (очень чистый воздух).
4. Прекращение изврат-развлечений.
Что снижает мою волю: пустопорожние занятия: ПРОСМОТР ТЕЛЕВИДЕНИЯ, КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ, серфинг в интернете, обильные разговоры также высасывают энергию.
И наоборот.
Сон, написание дневника, отметки взвешивания, измерение и запись уровня давления... в первую неделю прекращение общения с окружающими. Исключение: беседы с врачов.
ТАКАЯ ПУРИТАНСКАЯ ЖИЗНЬ. Я её называю пустотой. ПУСТОТА способствует усилению энергетики и общему интересу к жизни. пустота помогает концентрироваться на главном. ПУСТОТА - повышает волю к достижению каких-то целей.
5. Что дают клизмы. Мое мнение. Сразу после микроклизм резко лучшается самочувствие из-за того, что прекращается в желудке самоотравление продуктами распада (всасывание продуктов распада в стенки желудка.

Добавлено через 6 минут
Люсико,
Коротко отвечу на ваши вопросы.
Начальный максимальный вес - 134 кг. Вост 184. возраст - 55 кг.
Голодание каскадное -7-10-13 дней голодания, затем всегда 6-7 дней диета (много овощей, апельсины и белки). Исключаются углеводы - сахар, соль, крахмалы = картошка, хлеб - тоько отрубной (никаких макарон и т.п.)
Потом ещё одно голодание - 8-13 дней (количество дней выбирается по самочувствию).

Затем делается перерыв на 1-2-3 недели. Увеличиваются прогулки, купание=плавание, теннис, если позволяет вес. До достижения 100 кг - всё умеренно.