Мой ЗОЖ

[Леший]

Леший, не поделитесь своими находками здесь.

Я даже не знаю с чего начинать то, столько инфы. У меня другой подход, чем у ROMa, и тренировки проходят иначе. Я считаю, что потеть не нужно и даже вредно! Мои тренировки построены на быстрый набор тонуса и всё направлено на то, чтобы минимизировать ЕГО потери во время занятий, чтобы не делать два шага вперёд и один назад.
Вообще, с потением это отдельная тема, и конечно многим не понятно , почему нельзя потеть. Во-вторых, я не прокачиваю на полной амплитуде мышцы, тем самым не забиваю их, и ещё раз сокращаю потери.
В третьих, я не дышу во время занятий или дышу по другому.
По дыханию, тоже очень большая тема и одним постом тут не отделаешься.
nikok, очень долго всё описывать, вам если интересно , то я буду частями выдавать.