Питание и дыхание как факторы оздоровления тела и трансформации сознания

[Sun-Moon]

Пять тайн дыхания

http://meditation-portal.com/pyat-tajjn-dykhaniya/

Согласно науке выходит "нормальное" дыхание - это 16 вдохов в минуту. По- моему это ненормальное дыхание. Слишком много. А фильм интересный

Занимают эндогенным дыханием по Фролову второй год. При переходе на другое питание разницы не увидел. Даже несколько лучше, поскольку кишечник менее (по объему) забит пищей и заниматься можно почти сразу после еды (она вся варится в желудке) и для нижнего дыхания ничто не мешает.

Ну так ограничения в питании рекомендуются на начальной стадии работы с дыханием. Если механизм уже отлажен, то питание особой роли не играет, если без крайностей. Вопрос малоедения на белково-жировой пище конечно интересный. И в самом деле если главное не допускать окисления крови, то малое количество мясной пищи будет окислять кровь даже меньше чем скажем более усиленное питание злаками, ведь они также закисляют. Но все равно считаю нужен баланс в виде овощей и фруктов по ряду разных причин. Я сейчас пробую питание молоком и гхи плюс одна порция круп в день. Вобщем не сказал бы что это забивает желудок. Еще есть фактор влияния пищи на сознание, скажем злаковые балансируют и питают ум, а мясо будет его делать более возбужденным. Но это тоже условно, так как есть другие факторы. Скажем если человек сам по себе спокойный и может регулировать свое состояние, то и мясо особо не повлияет, все дело в количестве и состоянии человека. Ну и я считаю что все таки клетчатка нам нужна. Надо еще уметь правильно готовить. Но не обилие сырой клетчатки, такое питание может быть вреднее мясного. Есть хорошие йоговские рецепты с маслом гхи. Aминокислоты лучше усваиваются с углеводами, плюс для выработки серотонина нам нужны углеводы, а к чему приведёт его дефицит я уже писал. Мне кажется на углеводах человек будет более деятелен и для мозга это лучше.
Вобщем это все формула с несколькими переменными. И пища не должна иметь решающего значения и более правильно на этом вообще не циклиться. Если вам подходит вариант питания мясной пищей и это для вас комфортно, то это очень даже хорошо. Главное - это баланс, а не какая-то догма. Я вот смотрю на фото некоторых индийских йогов и замечаю что они страдали полнотой. Скорее всего от обилия углеводной пищи, т.е. овощей и фруктов. И еще они "южане", поэтому для них естественнее такое питание. В этой теме я делаю больше уклон на других аспектах регулирования здоровья человека, а питание - лишь часть системы.

А через духовные вещи у меня кишка слаба: занимался как-то трансцендентальной медитацией целый год, но результата не достиг.

Я бы не стал называть это движение "духовным". В этой области много разного рода махинаторов. Насколько я знаю пранаям у них нет, а без этого все это лишь какие-то новомодные самодельные системы для интересующихся темой, но слабо в ней разбирающихся.