Питание и дыхание как факторы оздоровления тела и трансформации сознания

[Sun-Moon]

Отвечаю на пост из другой темы.

Сообщение от kukunja

Где-то читал, что мы энергию получаем из глюкозы и жирных кислот, но вот какая штука, с возрастом получение энергии из глюкозы блокируется и энергию человек получает в основном из жирных кислот. А глюкоза почти полностью откладывается в жир и уже оттуда используется, а на прямую как в детстве не используется. Поэтому с возрастом появляются проблемы с лишним весом. А я вот уже не молодой и мне углеводное питание ну ни как не тянет. Даже при голодании (по П.К. Иванову) 5 через 3, за три дня еды я успевал набирать вес, причем с запасом, т.е. через полгода такой жизни вес стал немного прибавляться.

По порядку. Я понимаю вашу проблему. И вобщем соглашусь с этой теорией. Но есть ведь разные способы решения таких вопросов. Просто так сложилось что наука рассматривает человека как тело ( о чём я уже писал выше) и следовательно считает что всю нужную нам энергию мы потребляем из пищи. Это несколько упрощенный взгляд на природу человека. В целом я писал выше о восточной медицине и некоторых ее положениях, но это тоже упрощенные системы. Есть более глубокие системы воздействия на организм и его энергетику, хотя тело есть лишь выражение энергетики, но не в этом дело. В другой теме вопрос ставился в ракурсе альтернативных методов регулирования состояния человека.

Так вот, я сам задавался такими вопросами. И делюсь здесь своими соображениями. Дело в том что все эти пирамиды питания построены так или иначе на питательных нутриентах вроде белков и жиров. Но это лишь взгляд на вещи из научной системы координат. Она конечно разумна и имеет "очки" в свою пользу.

Я когда писал о животной пище, то имел ввиду молочное в основном и яичный протеин. Обьясню почему именно так и почему я считаю животный белок и жир надо сокращать. Во-первых, да, они питательны и у мясоедов есть своя правда - хорошее питание, энергия (в их понимании), жир для кожи и волос... Но таким образом человек неосознанно ставит себя в зависимость от такой пещевой цепочки - получать энергию из-вне. И чем более ее получает из пищи, тем менее организм может получать ее из других источников. Человек разумен в отличие от животных и может регулировать эти процессы на болле сознательном уровне чем животные. Поэтому сравнения с животными ставят человека в один ряд с ними.

По вопросу. Наше тело нуждается в аминокислотах и жирах. Но энергию можно получать из "воздуха". Ведь что такое воздух? Можно долго копаться в хим. элементах и т.д. Но в итоге им всегда что-то предшествует, чтобы быть проявленными. Вобщем это сложно и долго поэтому короче по вопросу. Мясоеды греются зимой мясом и это конечно верно, так как при сжигании жиров вырабатывается больше энергии и тепла. Но, во -первых, так мы ставим себя в пищевую цепочку и рано или поздно кто-то сьест и нас в этой цепочке. Тепло можно получать и регулируя дыхание. В йоге есть пранаямы, которые вырабатывают тепло. Можно подышать определённым образом или делать задержки дыхания. Задержка дыхания провоцирует выброс адреналина, что заставляет клетки тканей усиленно потреблять кислород и производить тепло. Но надо знать как! Иначе можно легко навредить себе.

В чим минус животной пищи? Просто она закисляет, и мясоеды даже говорят это хорошо, мол, кислая среда убивает микробы. Но вот для пранаямы, как альтернативого метода получения энергии (пополнения нашего бака ), это вредно, так как кислая кровь уменьшает порог задержки дыхания. Длительность задержки дыхания лимитирует дыхательный центр – группа нейронов, расположенных в продолговатом мозге. После выдоха или при задержке дыхания, уровень углекислого газа в крови поднимается. Дыхательный центр отслеживает газовый состав крови и по достижении определенной концентрации в ней CO2 посылает нервный импульс, который заставляет вдыхательные мышцы сократиться. Это даже не вопрос нравственности, а чистая химия.
Задержкам дыхания способствует щелочная кровь. Поэтому с такой точки зрения надо сокращать содержание животной и закисляющей пищи в рационе. Самый оптимальный источник необходимого животного белка - это непастеризированное молоко. Яичный протеин более нейтральный.

С такой точки зрения у мясоедов будет более короткое дыхание, а чем оно короче, тем больше дых. циклов в минуту, и с точки зрения йогов это укорачивает жизнь. Для здоровья и долголетия надо дышать медленно и глубоко. Это кстати и относительно вопроса триптофана. Здесь может быть своя правда. Так как триптофан - это все таки внешний источник выработки серотонина. Чем более его поступает из-вне, тем менее организм может вырабатывать его сам. Но его недостаток в пище также будет плохо влиять. Это приведёт к депрессиям. Поэтому йоги учаться вырабатывать серотонин через медитации. Который не зависит от пищи. А "пищевой" серотонин все таки увеличивает обмен веществ что тоже приближает старость. Поэтому умеренность, т.е. умеренное малоедение - самый лучший вариант. Как говорят йоги половина желудка должна быть заполнена едой, четверть водой и еще четверть - пустой.
Относительно углеводов я уже писал что не надо налегать на них, особенно быстрые, делать перерывы в пище 8-16 часов. Делать асаны и пранаяму. Так можно постепенно пересторить систему на другой вид питания. Конечно быстро не получится и не стоит отказываться от животной пищи и сильно сокращать рацион, так как пострадает тело. И конечно же также неверно питаться фруктами зимой, если система не перестроена.
Ваше питание жирами также имеет смысл, но это скорее будет приводить к закислению крови и почему это не совсем полезно я уже написал выше. Видимо поэтому согласно исследованиям животная пища ведет к более ранней смерти и там вероято имелся ввиду избыток этой пищи в питании. А умеренное потребление ее конечно необходимо. Не надо впадать в крайности.

Голодания к слову ведут к набору веса, так как это стресс и после стресса организм накапливает жиры. И как я уже писал это подавляет огонь пищеварения. А чтобы пища усваивалась хорошо надо иметь хороший о.пищ. Некоторые асаны хорошо его усиливают. И не надо голодать