|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 655
Поблагодарил: 1,504
Поблагодарили 3,608 раз(а) в 647 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник (40 часов)
Начнем с простого...установим первые три правила:
1. нет твердой пищи после 19.00... знаю о том, что можно есть за энное количество часов до сна и вообще много противоречивых мнений по этому поводу. но мне легче, когда я не ем, а в идеале еще и не пью много воды на ночь. 2. суточное голодание КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ!!!! 3. ежедневные физ нагрузки. зал/ бассейн/ йога дома. если совсем нет времени минимум небольшая разминка. __________________________________________________ __________________________ Для начала несколько небольших целей: 1. очистить кожу на лице 2. добить насморк и "разложить" заложенное ухо __________________________________________________ __________________________ Мы все очень разные, у всех свои привычки и свой характер. Для меня нужно все разлжить на один-два-три и т.д. пункта, установить правила. выполнение этих правил, небольшая победа над своей ленью и прочими демонами...доставляет удовольствие. Поэтому мне проще так: четко очерчивать задачи и цели, а также устанавливать способы их достижения. Последний раз редактировалось NeznaYka; 09-01-2014 в 12:00.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
leks.ir (09-01-2014),
Lesya 777 (26-03-2019),
monoed (21-03-2015),
piumina (21-03-2015),
Беспечный ангел (11-01-2014)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | Поиск в этой теме |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|