Голодание под присмотром

[На-Талия]

Третий день голода.

Вес - 101, 1 (-0.2)
Отвесик скромненький, ну и что, и это радостно.

Зато я сделала замеры и сейчас я их напишу.

Было в начале:

Вес - 108,3
Шея - 39
Руки - 38,5
Грудь - 122
Талия - 101
Живот - 119
Ноги - 45/69
Звязда просто!!! (А то, блин!!!!)

Сегодня утром:

Вес - 101,1 (-7,2)
Шея - 37 (-2)
Руки - 36,5 (-2)
Грудь - 111 (-11)
Талия - 93 (-8)
Живот - 111 (-8)
Ноги - 42/60 (-3/-9!!!)
Звязда в шоке!!! Особенно от ног - вот уж действительно много бегать пришлось
по работе, окорочка больше всего постройнели.

Сегодня к двенадцати иду к кудеснику, и голодаю дальше.

[fatSergio]

Натусик, ты давай осторожней. На голоде вообще таблеток нельзя пить. Ты себя угробишь.

Я все больше сомневаюсь, что тебе вообще нужно голодать. Ведь голодать без конкретной цели - нельзя. А в таких условиях, как у тебя - все обложено пельменями и котлетами- ты не сможешь поменять привычки в пищевом поведении.

Если не менять их (привычки) и пищевые пристрастия - все будет возвращаться...

[На-Талия]

Сообщение от fatSergio

А в таких условиях, как у тебя - все обложено пельменями и котлетами

Да нет же - не обложено! Вышенаписанное мной не значит, что мужики их трескают каждый день и не по разу!
А тем более я.
Ты меня немного неправильно понял.
Совсем от данных продуктов не отказываемся, но едим не очень часто - раз в месяц или даже раз в два месяца.
Пельмени куплены специально пока я голодаю - сварить самостоятельно, чтоб меня не дёргать с готовкой - только и всего.
Не обложено всё - честно тебе говорю.
Пристрастия нормальные, а вот привычки - это даааа...
Привычки наши оставляют желать лучшего. Нерегулярная в течении дня еда, в основном вечером и калорийная - это лично для меня надо искоренять. И это вполне возможно - чем я сейчас вместе с психотерапевтом и занимаюсь. Голодание - старт,
надо убрать некоторую часть лишнего голодом и настроиться на правильное питание.
Результаты этой нашей совместной с ним работы я уже вижу и чувствую -
наконец-то за длительный период времени за выход не вернула почти ничего,
да и выход был более-менее правильным.

Сообщение от fatSergio

Ведь голодать без конкретной цели - нельзя.

Конкретная цель всегда была - убрать лишнее. Лишний вес считаю болезненным состоянием, которое можно вылечить голодом. Другой вопрос, как мне это удаётся...
Свой лишний вес считаю набранным по психологическим причинам, потому сейчас и пытаюсь таким образом голодать. Как-то так...

Сообщение от fatSergio

Если не менять их (привычки) и пищевые пристрастия - все будет возвращаться...

Я последних два года вообще не думала об этом. Не до этого было, а голодать пыталась - естественно всё возвращалось, да ещё и с "друзьями", как положено.
Три года назад я тут дошла до 74 кг. за полгода, потом стресс и всё...
Сейчас думаю, что собралась с силами идти до победы. Будем посмотреть...
Пока мне всё нравится.

[fatSergio]

:) все толстеют по психологическим причинам :)
Даже я - ни в коем Разе не потому что пищевой наркоман :)))

Этим (психологическими причинами), можно оправдывать всё.
Я, например, оправдывал этим то, что курю.

Для того мы здесь и собрались, чтобы устранить свои
Привязанности.
А стресс будет всегда. На стрессе нужно волевым усилием не пирожные заедать, а в голод уходить. Это самое правильное.

[fatSergio]

Заедание тревоги и депрессии вызвано повышенным производством гормона голода – грелина, считают исследователи из Университета Техаса, США. Исследования на*животных показали, что именно этот процесс приводит к*перееданию и ожирению при*хроническом стрессе.
Грелин выделяется в*желудочно-кишечном тракте и способствует отправке сигнала о*голоде в*мозг. Исследования показывают, что хронический стресс также вызывает выделение грелина. А*симптомы тревоги и депрессии снижаются после повышения уровня грелина.
Ученые подвергли лабораторных мышей социальному стрессу – воздействию более доминантных собратьев. Эта методика – хорошая модель для изучения депрессии и хронического стресса у*людей.
Выяснилось, что мыши «дикого типа» при*стрессе активно поедали жирную пищу. А*их собратья, у*которых производство грелина нарушено искусственно, реже выбирали жирную еду и ели меньше.
По*мнению исследователей, предки человека находились в непрекращающемся стрессе – они жили в*постоянной угрозе нападения хищников. Именно потому в*человеческом организме сформировался механизм, определяющий потребность в*более калорийной пище, позволяющей более эффективно выживать в*стрессовых ситуациях.
В*наше время стрессы другие, поэтому дополнительные калории из фаст-фуда, сладостей и жирного мяса не*получится потратить на*нападение, оборону и поиск пищи. Но*защитный механизм, предполагающий выделение гормона голода, у*человека остался.

[На-Талия]

Сообщение от fatSergio

Для того мы здесь и собрались, чтобы устранить свои
Привязанности.
А стресс будет всегда. На стрессе нужно волевым усилием не пирожные заедать, а в голод уходить. Это самое правильное.

Дык, об том и речь.

[На-Талия]

Четвёртый и пятый дни голода.

Извиняйте, что не отписывалась. Вчера Серёже ответила и пошла прилечь -
проснулась только сегодня утром. С утра море работы, потом куча работы по дому,
вот только опомнилась. Не взвешивалась, всё проспала...
Сегодня сильно тянет ноги. Был стул. Пью много (для меня).
Устала очень за неделю, а за сегодня - особенно. Пойду опять баиньки и телефон
отключу, чтоб никто не будил - высплюсь как следует.

[На-Талия]

Шестой день голода.

Вес - 100,8 (-0.2 кг)
Чем организьма занимается?

Проспала сегодня опять полдня...Встала сначала в девять утра попить водички и в туалет,
прилегла на пять минут и проснулась в два часа дня...
Усталость сказывается - так думаю...
А погода за окном так и шепчет - обратно в кроватку и спать-спать-спааааать....
Всё небо обложено, гром погромыхивает и дождь, похоже надолго.
Встала вся никакая, как будто и не спала...Всё тело ломит, сил никаких,
настроение злое, на всех наорала, криз подкрался незаметно?
Пойти что-ли правда, ещё поспать?

[Евгения Ланг]

На-Талия, как я тебя понимаю. Мое мнение, что в таких случаях лучше много и по долгу не спать, я когда около часу дня вставала, тоже чувствовала себя ужасно разбитой, все раздражало и двигаться вообще не хотелось. После пары таких отвратительных подъемов стала заводить будильник и вставала, последнее, в 11 ну в начале 12.

А шестой день - это уже что-то, молодец! Я кое-как до седьмого доковыляла. )))

[На-Талия]

Сообщение от Евгения Ланг

А шестой день - это уже что-то, молодец! Я кое-как до седьмого доковыляла. )))

Спасибо, дорогая, за поддержку! Могу голодать спокойно долго,
главное - войти, а входить очень трудно стало...Поддержка очень помогает -
и ваша тут на форуме и психотерапевта, к которому сейчас хожу.