А нам нужна одна победа!!! (14+7+21+10)

[_as_]

Сообщение от -галинка-

,здесь скорее фигура корректируется

конечно, все знают движение - жизнь. Но, еда - необходима, переедание - вред, с физическими упражнениями тоже самое. Прочитайте по ссылке что вы должны чувстовать в конце "правильной" нагрузки.

Сообщение от -галинка-

Думаю голодание здесь не играет роли

Будьте внимательны, у нескольких человек на форуме пострадала нервная система на голоданиях. Очень не рекомендую вам больше 21 дня. Вполне нормальный терапевтический срок. Хороший выход даст больше, чем 30-40 дневное голодание. По крайней мере так было у меня, а я делюсь практическим опытом, а не теоретическими рассуждениями. Если хотите продолжить ацидоз (да и вес будет сбрасываться при условии разумных нагрузок), попробуйте выход по Столешникову, еще и жора на нем нет. Старайтесь смесь соков делать предельно кислой, но комфортной, должно быть вкусно! Грейп/апельсин/лимон позволяют варьировать вкус и кислотность в зависимости от сочетания. От ананаса воздержитесь.

[-галинка-]

Спасибо! Я так всё и планирую,сегодня последний день и завтра выход по Столешникову! Я уже после 2-х недельного голодания выходила по нему и действительно не было никакого жора,я постепенно перешла на обычное питание,полностью себя контролировала и всё было хорошо! А соки и в правду вкусные! Я хоть и не люблю грейпфрут,но в таком сочетании он совсем не горький получается!

[Юленьк@]

Сообщение от -галинка-

Я хоть и не люблю грейпфрут

-галинка-, Тут, на форуме, одна девушка #Inga#, писала, что у нее грейп на выходе вызвал небольшой жор...она правда сдеражала, но грейпы убрала из рациона микса...Да и я все 21 день пила микс: апельсин и лимоны, грейп тоже убрала, не люблю я его...И еще в нете нашла , что грейпы вызывают аппетит, так что поосторожней с ними....

Сообщение от #Inga#

Так, немного о выходе моем.
В общем, сегодня уже, дай Бог памяти,эээ...15-й день выхода.
Два дня назад попробовала добавить грейпфрут и, хочу сказать, зря я это сделала... На вкус было просто супер: лимончик, апельсин и грейп!
НО у меня проснулся ТАКОЙ аппетит... В общем, с грейпами я завязала. Продолжаю идти по уже проверенной тропе: лимон, лимон+апельсин и по вечерам гранаты.

[_as_]

Сообщение от Юленьк@

И еще в нете нашла , что грейпы вызывают аппетит, так что поосторожней с ними....

ну здесь много людей выходили на этой смеси, и никаких потуг на жор, странно однако. Потом, апельсин, в отличие от грейпа и лимона - аллергенный и я прошлой зимой конкретно покрылся пятнами, когда стал трескать апельсины без грейпа. Раньше аллергией не страдал, так до меня только на 2-3 день дошо, что происходит-то.... В общем, я бы не рекомендовал "улучшить" проверенно. Я тоже грейпы не любил, но на выходе, особенно после приличного срока в 21 день, часто меняются вкусовые пристрастия, а во-вторых, -галинка- уже пробовала эту смесь, все было хорошо, в чем риск?

[Юленьк@]

Сообщение от _as_

ну здесь много людей выходили на этой смеси, и никаких потуг на жор, странно однако.

Так вот и мне странно, но у Инги так было. А может у нее жор и не от грейпов ...А я не пила их, так как они мне горчили...Хотя до этого иногда ела грейпы.
Еще раз все это доказывает, что мы все индивидуальны!!!

[-галинка-]

Ой спасибочки вам всем за поддержку , за обсуждения и подсказки!!!
Все, 21-й день подходит к концу , скоро баи... Чувствую себя как-то противненько, слегка подташнивает и левый бок что-то конкретно сегодня побаливал... Купила сегодня апельсины , грейпфруты и лимоны...Завтра буду пить вкусняшку! О выходе буду время от времени отписываться! Надеюсь все будет хорошо и я сумею осуществить правильный и качественный выход!!!

[-галинка-]

ВСЕМ ПРИВЕТ! У меня всё хорошо,идёт 2-й день выхода. В день на сок уходит 4 апельсина,2грейпфрута и 2 лимона. Ещё в это голодание добавила в рацион гранат,обсасываю зернышки и потом выплёвываю. Так вкусно м-м-м... Только вот думаю,а не вызовет ли этот гранат аппетит? Всё-таки жевательный процесс задействован... По утрам ещё немного подташнивает и левый бок всё ещё побаливает,что там почки? Завтра аэробика по расписанию,вот задумалась идти не идти.Незнаю готов ли мой организм к физическим нагрузкам или ещё пару дней передохнуть...Ну а так в целом всё хорошо,сижу и думаю что даже после выхода нужно будет продолжать пить соки свежие,фрукты,орехи,а то обижала я себя в этом плане всегда... Вобщем мысли светлые!

[_as_]

Сообщение от Юленьк@

Так вот и мне странно, но у Инги так было.

Да, тут Валерия аналогичное написала, что у нее от сока Столешникова аппетит просыпается. Но почему вы думаете, что именно от грейпов? Я думаю скорей от апельсинов и думаю так, потому что днем возможности делать сок нет на работе и я беру на обед апельсины. Они гораздо слаще грейпов и после них вот аппетит явно высказывает желание проснуться.
А насчет того, что вам не нравятся грейпы - так у вас конституция видимо такая, у него горький вкус присуствует, не ваш вкус и не ваш фрукт и оно вам не надо. Я тоже грейпы терпеть не любил, но после длительных голоданий как-то с удовольствием к ним стал относиться в ограниченном правда количестве, ну и в смеси Столешникова они как-то не "выпирают" во вкусе и меня это устраивает. Меня вообще удивляет, что вкусовые пристрастия могут так заметно меняться. Обожал жареное - год не ел и не хочу. Нет, ну картошечкой жареной не против побаловаться, но не то, чтобы хочу, да и предпочел бы не такой сильно прожареной, обязательно с корочкой, как жарил себе раньше. Кислое терпеть не мог - сейчас с удовольствием, яблоки например кислые, хотя по конституции, кислый вкус - не мой. В общем, оказывается вкус - часто просто привычка и при попытке ее изменить, особенно после голодания, выясняется, что "вашими" оказываются совсем другие вкусы...

Сообщение от -галинка-

Только вот думаю,а не вызовет ли этот гранат аппетит?

лично я почти панически боюсь жора на выходе (было дело, пару раз слетал, не на макароны, слава Богу, но начинал мести тазиками овощи), поэтому перестраховываюсь. Кроме вас на этот вопрос в вашем случае никто не ответит. Голодание и что важнее выход - дело ответственное, набирайтесь опыта. Редко получается махом решить все проблемы. Все-равно надо как-то выстраивать жизнь, питание, голодание. Находите свой комфортный стиль и успехов вам на этом пути!

[Юленьк@]

Сообщение от _as_

Да, тут Валерия аналогичное написала, что у нее от сока Столешникова аппетит просыпается.

Ой, вы знаете, я на своем первом 7-ми дневном, когда на выходе сорвалась...тоже на сок Столешникова грешила....мол от цитрусов меня жор пробрал....А потом поняла....не фига....это не от этого, это я сама виновата была ( так себя настроила...) и получила результат - срыв!!! А вот сейчас у меня 20 день ВЫХОДА с 21 дня голода, я до сих пор пью микс Столешникова и радуюсь жизни!!! И никакого жора!!! ИМХО....мне кажется "жор" сидит внутри нас самих и мы сами его позволяем "вылазить наружу"....а потом виним всех и вся!!!! А на самом деле виноваты только мы сами!!!

[_as_]

Сообщение от Юленьк@

ИМХО....мне кажется "жор" сидит внутри нас самих и мы сами его позволяем "вылазить наружу"....а потом виним всех и вся!!!! А на самом деле виноваты только мы сами!!!

я в большой степени с вами согласен, но есть еще несколько соображений. В идеале, да, "плоть слаба - Дух животворит", но давайте не будем рассматривать идеального человека с какой-то фантастической "силой воли", а будем говорить про реального человека? Мне вообще не нравится термин "виноват" - он непродуктивный... На соках Столешникова, если ничего больше не пью и не ем, ни ананасов, ничего, у меня просто нет позыва на жор и все и напрягаться не надо. А вот если начинаю есть вареные/тушеные овощи, тем паче горячие - жор встает в полный рост. Могу как правило скомпенсировать внутренним усилием, но в том-то и разница, что в одном случае напрягаться приходится, а в другом - нет. Так что от внешних причин зависим.
Я с вами совершенно согласен, что в любом деле очень многое зависит от настроя и концентрации, в идеале, почти все, но тело и душа тесно связаны, я бы не зачеркивал ни одно из них в подобных вопросах, это "почти" бывает очень существенно... Есть американское выражение The devil is in details...
А вообще, 21 день голода + 20 дней на кислых соках - это 40 дней ацидоза. Круто. Потом планируете 20 дней на овощных соках, строго по Столешникову?