Мой дневничок о голодании, ЗОЖ и т.п.:)

[gn1977]

Сообщение от Тетяна

Я сегодня тоже голодовочку устроила, даже не зная, что Экадаши. Но чувствуется, что голод легко переносится.

Да, вчера было самое лучшее время для голодания. Вчера особенно плохо сказалось бы употребление животной пищи и даже зерно-бобовых.

[gn1977]

Около 11.00 съела 3 яблока и банан.Объелась.
Через час организм опять хотел есть, но на самом деле это было не так.
Я немного потренировалась (отжимания для кикбоксинга, йога) и чувствовалось присутствие непереваренной пищи во время нагрузок.
Значит, организм хитрил.
Сейчас вроде бы всё более-менее переварилось.
Сейчас повторю в плане яблок и банана. Ну и ещё добавлю к ним миндаль и горсть изюма.

[gn1977]

Обычно у меня во время голодания вылезают различные воспоминания обид и психотравм, и я их последовательно прорабатываю.
На этот раз ничего не вылезло.
Насильно сегодня вытащила несколько глубоко засевших травм.
Это негативные высказывания моей мамы, некоторых старших родственников, соседей и педагогов, мешающие мне быть уверенной, что я могу быть любима.
Буду прорабатывать, но чувствую, это будет о-о-очень трудно...
Глубока моя эмоциональная забитость

[gn1977]

2 дня после голодания я ела исключительно сыроедческую пищу.
В основном фрукты и орехи, на ужин-овощи(в основном зелень)
На второй день у меня случился запор.
Ничего не помогло, ни чернослив, ни чай со послабляющими травами.
Сегодня съела с утра сметаны-процесс пошёл.
Также могу отметить,что за 2 дня сыроедческого питания у меня было с одной стороны приподнятое настроение, с другой стороны непродуктивное.
Смотрела фильмы, тренировалась, а то, что нужно было сделать по работе, так и не сделала.
В Аюрведе всё это описывается как увеличение Ваты в организме.
Так что Аюрведа опять права.

[gn1977]

Завтра будет Экадаши, самое полезное время для голодания. Кто желает голоднуть, присоединяйтесь

[gn1977]

Вчера прошёл очередной Экадаши на сухую. Сегодня выпила с утра тёплой воды и 2 таблетки активированного угля. Решила поэкспериментировать с этим, ведь уголёк убирает токсины.

[gn1977]

Выходила я в этот раз так:
11.00 настой шиповника+немного сухофруктов(финики, чернослив)
12.00-салат (яблоко, груша, немного сметаны минимальной жирности)
чай из клюквы с сухофруктами(изюм, финики)
16.00 гречка с маслом с изюмом, чай из клюквы с сухофруктами

С этим выходом всё было ОК и в плане желудка и в плане кишечника.
Если бы я съела такой салат с утра, наверное, мне бы было плохо. Но с 10.00 до 14.00 самое лучшее пищеварение, поэтому проблем не было.

[gn1977]

Отчитываюсь о своём прогрессе.
Благодаря голоданию, йоге и проработке психотравм с сентября не пью кофе, примерно 1,5 месяца как бросила пить чай. Желание пить чай и кофе отпало само собой.
Надеюсь, к ним больше не вернусь.
Теперь на очереди шоколад,печенье, булочки и пр. сладости.
Сегодня голодаю. Очередная однодневка.

[gn1977]

Вчера попраздновали 8 марта, так что можно сегодня и поголодать.
Экадаши всё-таки.
Правда тяжеловато даётся. Забываю временами про то, что решила не есть.
Из-за приподнятого настроения всё время хочется пойти что-нибудь вкусненькое пожевать , но нельзя. Буду потом злиться сама на себя.

[gn1977]

Cегодняшнее голодание далось очень тяжело. Днём прилегла немного поспать, проспала 3 часа как убитая. Во сне приснилось ,что я ем гречневую кашу ,а потом вспоминаю ,что целый день голодала.
После пробуждения с 15.00 до 18.00 ужасно хотелось даже не есть, а жрать Но я перетерпела это.Немного помогли тренировки. Сначала провела аэробную тренировку, потом, через часик йогу, аппетит уменьшился, и потом совсем пропал.
Очень хочется почиститься по Оганян. Возможно, если решусь, завтра проведу на отварах трав. Посмотрю, какие будут ощущения...