Любить себя и своё тело)

[Alex747]

Сообщение от pchelak

Выкини полностью молочку из рациона, самое близкое человеку молоко это козье, в остальной молочке казеина (клея) такое огромное количество)))

Саоме близкое к человеку молоко-кобылье.

[RAIN]

Сообщение от полуничка

Ну что остаёться дальше делать?

Ира, ты очень резко перешла на нормальное питание, стала употреблять ооооочень много мяса ежедневно, вот в чем главная проблема!

Попробуй немедленно сократить прием мясных продуктов. Кушай мясное (лучше рыбу или курицу, а не жирное мясо) один раз в день и в ограниченном количестве.
О свинине забудь почти навсегда или очень надолго.
А еще лучше, для начала чередуй мясные и овощно-фруктовые дни.
Делай один голодный день при необходимости или на кефире например.

И главное сохраняй душевное спокойствие
Когда ты нервничаешь, прибавляется аппетит и, как следствие - вес.
Поверь в себя - ты сможешь!
Посмотри как много ты уже добилась!

У тебя сейчас нелегкое время, выпуск, наверняка экзамены...
Немного все наложилось одно на другое...

Потом станет легче, а сейчас придется приложить максимум усилий!
Соберись внутренне и все получится, верь в это!

[Ledi_Myrka]

Сообщение от pchelak

К сожалению большинство из сыроедов включившие в рацион обычную еду поправляются, для некоторых это единственный способ убрать косточки на теле
Лично я зарабатываю прилично, но порой сам удивляюсь ценам на черешню, персики, абрикосы. У нас в Москве на двух рынках по сезонам не дорого продают только апельсины, мандарины, грейпы, виноград, яблоки, груши, огурцы, помидоры, цветную капусту, кабачки, все остальное ДОРОГО.
Полуничка, сухофрукты обычно не дешево стоят, вполне можно питаться семечками, арахисом, они дешевле в разы орехов, а по питательной ценности практически аналогичны, может тебе стоит уменьшить аппетит на что-то дорогое и питаться как многие сыроеды обычным не дорогим сезонным продуктом и родня перестанет тебя трогать.
Если бы я съедал по 2 кг черешни в сутки, моя корзинка в рублях возросла бы вдвое, а если бы я закупался в магазинах, то втрое.
Сыроеды меня поймут. Пожно сыроедить овощами, яблоками это дешевле. Не нужно понтовать.

Согласна, в том году у нас в маленьком городишке черешня 300 и клубника 250 р. стоила куда такие цены, если зарплата 5000 р. как жить-то

[RAIN]

Сообщение от pchelak

У нас в Москве на двух рынках по сезонам не дорого продают только апельсины, мандарины, грейпы, виноград, яблоки, груши, огурцы, помидоры, цветную капусту, кабачки, все остальное ДОРОГО.

В Москве вообще нелегко питаться нормально, по себе сужу конечно, но
Мясо все невкусное, сколько не выбирай, все равно вкуса в нем нет.
На кур так вообще смотреть жалко, не то что купить и скушать.
Рыба речная -одни кости, хорошие виды рыб и морская - очень дорого!
Рыба выкормленная на рыбных хозяйствах - один жир и химия.

Остается только лакто-вегетариаство, как более приемлимое питание, для тех кто хочет питаться более-менее правильно.
Но, творог домашний на рынке, очень жирный, как и молоко.
Магазинный - вроде ничего на вкус, но тоже не известно что в него добавляют. Молоко магазинное все с большой долей добавления порошкового, да еще и с низкой жирностью почти не найдешь.
Сыр вкусный, это плюс, но опять же мало нежирных сортов.
Так что основной здоровый рацион - опять же овощи, фрукты, каши.
Нитраты в овощах и фруктах - не знаю в какой норме, но читаю на форуме что у некотовых продуктов в норме.

Мне скоро к родителям ехать в Москву, так хочу - не хочу, придется пару лакто-вегетариаских недель провести.
Но наемся конфет "помадка" и еще с собой несколько коробок прихвачу... Не могу устоять перед ними...

[полуничка]

Спасибо , я прислушаюсь ко всем вашим советам.
Да , стресс у меня сечас большой(
Я не чувствую в себе енергии , не хочеться ничего делать, сил нет , настроение жудкое.Будто что - то отравляет организм.
А мясо да , мясо моя слабость.
Мне чего - то не хватает........
У нас овощи и фрукты будут подороже.Капуста 8грн к примеру , огурцы 7 грн , помидоры 15 грн , кабачки 8 грн, черешня 20-25 грн , клубника 15-25 грн, бананы 15грн , апельсины 12 грн , грейпы 17 грн.
Притом что зарплата 1200грн.

[RAIN]

Сообщение от полуничка

У нас овощи и фрукты будут подороже.Капуста 8грн к примеру , огурцы 7 грн , помидоры 15 грн , кабачки 8 грн, черешня 20-25 грн , клубника 15-25 грн, бананы 15грн , апельсины 12 грн , грейпы 17 грн.
Притом что зарплата 1200грн.

Не знаю сколько это выходит в рублях, но по соотношению зарплаты - цен, выглядит дорого.

[Petrovna]

Сообщение от полуничка

У нас овощи и фрукты будут подороже.Капуста 8грн к примеру , огурцы 7 грн , помидоры 15 грн , кабачки 8 грн, черешня 20-25 грн , клубника 15-25 грн, бананы 15грн , апельсины 12 грн , грейпы 17 грн.
Притом что зарплата

У нас еще подороже будет:
Грей - 22, апельсины - 15-17, лимоны - 20-21, клубника - 27 - 35, помидоры - 25,хоть иди пасись как коза на лужайку

[полуничка]

Petrovna, ну это же Киев столица.Так у вас же зарплата не такая как тут в Черкассах.Не сравнивай....смысла нет.

[pchelak]

полуничка, будет возможность, беги из своего региона, это нищенские зарплаты

[полуничка]

pchelak, была бы возможность , я бы с радостью.