Шанк Пракшалана на входе, выходе или на голоде

[mescalito]

Сообщение от bagog

Важно не пересаливать воду и пить воду теплую. Выпивают стаканами два литра в теч. 10 минут, а потом прыжки, скрутки и танец живота. На всю процедуру уходит минут 40.

Давно делаю, более 15 лет.
Заметил, что если сильно соли даю, то может быть тяжесть в животе и слабость.
Обычно, на три литра, у меня три столовые ложки без горки, заподлицо.
Три литра, обычно, хватает, редко бывает около четырёх.
Вся процедура занимает час - полтора времени.
Упражнения делаю вот такие:
1.)

2.)

3.)

Один раз делаю, после первого литра
4.)

Последнее,
5.)

вообще перестал делать

Рвота в окончании обязательно!

Вместо риса, уже много раз ел после процедуры: груши, черешню, апельсины,огурцы, помидоры, авокадо. Всё прекрасно!!!

Прочитал эту тему, понял что можно делать и сразу в голод
Также, можно делать в середине, если плющить будет и на выходе, я интуитивно это чувствовал

Собираюсь голодать с 20 июня, планирую 10 дней.