Пошла на 21 день, но, может быть, лучше 7+7?

[Ящерица]

Лaна, какую литературу Вы читали по голоданию? Вам надо хорошо проштудировать литературу и форум. Что касается случаев экстремально низкого давления при гипертонии , на голоде дозировки лекарств следует уменьшать, так как их действте усиливается. Как я ронимаю, выпитая на ночь таблетка для снижения давления провлцирует гипотонический криз через несколько часов именно тз-за дозировки. Я не знаю имтории болезни, но возможно, если невлзможно обходиться без таблеток, то стоит поголодать один раз род наблюдением, есть же клиники и голодания в группах. Не в рабочем графике для начала. Хотя из Вашего дневника не ясна ситуация с гипертонией и принимаете ли вы регулярно на ночь препарат для снижения давления, или делали это стихийно.
Что касается рекомендаций некоторых участников форума (например, не голодать, или пить слабительное на выходе,) всегда проверяйте любую информацию, и личный опыт в голоданиях того, кто такое пишет.
Вы молодец, что работаете над собой. Главное, помните, что голодание само по себе без правильного выхода - это просто бесполезная нагрузка на организм. Основые оздоровительные резудьтаты - во время выхода. Голод, в Вашем случае, это пока просто тренировка силы воли. Но надо себя еще учиться слушать и слышать. И иенно на голоде. Так кае Вам действительно нужно длительное голодание, но только не ранее, чем Вы изучите теорию голодания и научитесь слушать свой организм во время коротких "тренировок". Помните , что плпнирование голодания - это, прежде всего, планирование выхода из него. (А выход из голоданий сроками более 7 дней должен равен двум срокам самого голодания).
И про вес. Я еще не видела тут на форуме и нигде вообще ни одного человека, который бы с помощью голодания похудел. Я имею в виду глобально, на длительный срок. Вес у всех рано или поздно возвращается, или увеличивается. За исключением людей, которые изменили пищевое поведение и отношение к еде и себе полностью. Таких - единицы. А вот стихийными голоданиями без правильного выхода обмен веществ здорово нарушается. И вообще, голодание с последующим жором - это типичная форма расстройства пищевого поведения (к ним относят известные всем булимию и анорексию). Вы ращумный человек, как мне показалось из Вашего дневника. Задумайтесь об этом. Просто основательно подготовьтесь к голоданию и выходу (теоретически, почитайте классиков и форум , особенно старый). Подумайте про голодание и выход под наблюдением специалисьов, если есть возможность. Выберете удачное время. И все у Вас получится. Удачи и здоровья Вам!