40 дней

[Зебра]

Приветики,

я читала - и другим советую :) Жена Василия просто шикарная дама - жаль, что он перестал писать, как раз к интересному (тренировки для дам в спортзале для предотвращения остеопороза) подобрались...

Диета воина - спорт 1-2 раза в день, целый день ничего не есть, а вечером после спорта (часов так в девять) есть целый час.

Я попробовала пару дней - сьесть 900-1000 калорий за раз для меня перебор (моему животику это вообще не нравилось, хотя ела калорийные бомбы с маленьким обьёмом, чтобы желудок не растягивать).

Те, кто завтракает и обедает или по утрам пьёт кофе - не на диете воина, как бы они себя не называли; я смотрела видео-оригинал - еда чётко только 1 раз в день (как у РОМа и Кремышева). Жена у автора диеты то же так питается, но вести "стандартный социальный" (работа в офисе + семья, плюс иногда праздники) образ жизни на ней нереально, а прыгать туда-сюда - организм только мучать.

Хотя для тех, кто профессионально занимается спортом (т.е. живёт за счёт доходов от спортивной деятельности) она наверняка подойдёт - на ней мышцы должны расти крепкие и рельефные (если вам такое надо).