Первое голодание на форуме

[Валерия+]

Сообщение от Княженика

Валерия+, какой сейчас держится вес? Я уже сегодня пробую ИГ. От завтрака отказалась. Опять же, вес не самоцель. Укрепить волю, разгрузить организм.

68кг. В первое время, когда много лишнего веса, вес уходит довольно быстро. Потом медленнее. И наконец, при достижении нормы, вес уже просто держится на одном уровне.

На самом деле, девчонки, ИГ - это не диета. Для меня ИГ это уже образ жизни, мне так классно на двухразовом питании. Я ж как жила раньше: то ем, то чаёк пью, то перекусываю, то яблочко, то конфетка. И подозреваю, что у меня уже была начальная стадия инсулино-резистентности (а может уже и не начальная, я ж не проверялась). А сейчас ... красота. Организму легко, времени высвободилось - вагон, я ж раньше целыми днями еду готовила, с кухни не вылезала.

Княженика, волевые усилия понадобятся только в первые пару недель. Потом тебе понравится так жить.
Время "пищевого окна" и часы приёма пищи нужно подобрать индивидуально под себя, чтоб удобно было для тебя.