ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[бубусик]

постные щи с гречкой

много воды сразу не наливаю, беру где-то 200-300мл,
добавляю в процессе, в зависимости от того какой густоты я хочу щи,
соль, (соль можно?)

в кипящую воду горсть гречки, пусть хорошенько проварится,
когда гречка свариться до готовности добавляю морковь, лук

затем капусту и рубленую петрушку, мне нравится петрушка хорошо сваренная

туда же порезанные патиссоны, кабачок, перец

помидоры очистить от шкурки, порезать, отправить в кастрюлю

всё, пусть варится на медленном огне, можно всяких приправ,
ну там типа, хмели-сунели, если нельзя, то и без них нормально

трём чеснок на мелкой тёрке, режем укроп, давим сок лимона

как видите что в кастрюльке всё сварилось
закидываем туда чеснок, укроп, вливаем сок лимона и сразу выключаем

если гречку нельзя, тогда без неё

не знаю что на счёт масла, но если можно, то хорошо бы добавить