Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

[Natkaperm]

вес 78,7 минус 700 гр

Сообщение от Джессика Флетчер

Не паникуйте, вы ж понимаете, то, что организм обратно нагрёб - это ж не сало, всего лишь вода. Спокойствие, только спокойствие

Паника началась, когда вчера днем весы показали 81,2, т.е. плюсом за 4 дня 5,5 кг!!!, а ноги стали как у слоника и я думала, кожа начнет лопаться.
Выпила в 19 ч. диуретик 2 таб, но действовать они стали только после 2-х ночи-очень странная задержка и меня это волнует-что с почками? Вообщем, за ночь 3 литра согнала.
Сейчас пойду на лимфодренажный массаж, т.к. отеки еще приличные и легче не становится.

Сообщение от Джессика Флетчер

вы уверены, что пьете достаточное количество воды?

у меня все давно отлажено-2,5 л. в день минимум, остальное по жажде. Проблема в том, что "входит" по норме, но обратно "не выходит" и 5,5 л организм держит в себе на случай атомной войны?

Сообщение от Джессика Флетчер

вы БЖУ кето соблюдаете? Не могли из кетоза выпасть?

соблюдаю, единственная вкусняшка была-это стакан малины, но за день получилось 35 гр углей, в т.ч. клетчатка 18 гр, т.ч. все в норме было.
я уже тоже подумала, что слетела с кетоза и меня тупо заливает от этого, но и косяков по питанию нет...