Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

[Natkaperm]

вес 77,7 кг, минус 400 гр
Такой вес был 10.07 на второй день набора воды, осталось слить 2,7 л
Вчера ела запрещенную на кето гречку))) первый раз за 7 месяцев и о, ужас! с утра щиколотки были в норме и отвес)))

Сегодн ВГ. За день выпила 1,5 литра
И опять полная ерунда-первый же стакан воды сразу оказался в ногах ((
Чувства голода нет, но очень хочу спать, т.к. сплю очень плохо-моя старушка (собака) ходит всю ночь туда-сюда по коридору цокая лапами как лошадка (проблемы с головой и перепутала день с ночью)
Из дома не выходила, на улице дождик. Много читаю, смотрю ролики на Ютубе. Куча информации, которую надо систематизировать и применить.
Завтра с утречка на дачу, вечером банька.