Мой зож-счастливый.

[Удача]

День еды и питья начинается с 9.00.Сначала пью воду в течении часа-двух,а затем через полтора два часа после начала питья воды ем гороховый супчик (вода,горох и немного соли и подсолнечного масла) +чеснок+помидоры +2 куска черного хлеба.Раньше выходила кефиром и бананами,а потом попробовала такой выход и мне он больше понравился,хорошо насыщает.Дальше ем салат из сырых овощей или из варенных овощей и кашу с изюмом.И еще в этот день ем фрукты или сметану .Ну и конечно пью много воды.Один раз пью чай с сахаром.На второй день утром пью воду в течении часа,а затем ем салат и кашу с изюмом или же фрукты.Через час напиваюсь воды и с 9.00 начинаю сухое голодание .Вот примерно так я провожу каскад.Сегодня был день без еды и воды,а завтра день еды и питья.Удачи мне!Удачи всем!