Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Кремышев]

Сообщение от Александр1974

Если следовать этой формуле, то тут большей половине нужно с гирями завязывать. Я скептически отношусь к этому определению максимального пульса.

Я согласен с Александром! Я спокойно могу работать на среднем пульсе 155-160 все 4 часа на марафоне. А на своём расчётом пульсе (220-50=170) отработаю сейчас минут 30-40. И вполне нормально буду себя чувствовать. И это я ещё не в самой лучшей своей функциональной форме. Я только её начал набирать.

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Я согласен с Александром! Я спокойно могу работать на среднем пульсе 155-160 все 4 часа на марафоне. А на своём расчётом пульсе (220-50=170) отработаю сейчас минут 30-40. И вполне нормально буду себя чувствовать. .

Я еще из-за стресса и без сонной ночи провел неправильные арифметические расчеты: 220-64=156, а я насчитал максимальный пульс- 146. Фактически сам себя ограбил на 10 рывков, надо было пытаться рвать 260. С другой стороны я уже заранее решил ставить темп 25 из опасения и потому себе в карман залез из за незнания своих возможностей. Боюсь еще одну попытку будет делать некогда, потому что в ТДЦ предстоит такая же петрушка и в Пн. может выбить из колеи ТА, если надумаю идти в тренажерный зал. Хотя зал сейчас не к месту и ТА на данном этапе неуместна.