Весеннее возрождение... прощай аутоиммунный ответ

[танюта]

Девятый день на соках.
Вес 82, 5
В обед литр воды, потом сок. Прогулка 60 мин. быстрым шагом. Участок в горку было тяжеловато идти.
По пути попалась сосна с почками, пожевала, такой вкусный, ароматный сок внутри.

Десятый день.
В 11.00 выпила 75 мл. воды , потом соки и всё как обычно. Прогулка пешком после 17.00 вечера. Прошла 1час 40 мин. Темп разный, то средний, то медленный, в горку еле "заползла". Последние пол часа пару суставов давали о себе знать, шея болела (как будто продуло).
Вечером съела маленький кусочек рыбы. На этом закончился этот период очищения, так как завтра празднуется Пасха, и подозревала, что захочется присоединиться к семейному застолью.

День Пасхи. Утром всё, как обычно, вода, сок. В обед поела немного овощей и рыбы. В остальном соки.
Прогулка 2 часа, не быстрым шагом.

Следующий день после Пасхи. В обед и на ужин рыба, в остальном соки.
Прогулка в среднем темпе 1 час. 20 мин.

То есть рыба это единственное чего мне не хватало в питании под конец этого периода. Начала принимать омега 3, 6 , посмотрим, поможет ли. Витамин Д и В12 продолжаю.

В общем, рада, что я провела этот период лёгкого питания. Самое главное, что я очень хорошо себя чувствовала. Несмотря на слабость, энергии было больше, и желание жить более активно тоже. Спала лучше, была более спокойна и расслаблена во время сна. Поэтому хочется продолжать.