|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-05-2021, 06:24
|
#11 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Вдохновившись полумарафоном Андрея и Лары решил и сам пробежать вчера такую же дистанцию впервые.
Бег-21,1 км(полумарафон)-1 ч.59 мин.08 сек. Темп-5.39 км/мин. Пульс средний-168,макс.-187,1369 ккал,177 гр. Пульс выше 176 уд-19.01 мин. После 1 км пульс выше 150,посля 4-выше 160,посля 8 км-выше 170. Больше 180 только в конце,когда ускорился на последних 300 м. Вес до-71,4,после-69 кг. Крепатура сегодня жесткая. Психологически было тяжело на отрезке 6-8 км. Когда перевалил за 11 км понял,что добегу до конца. Дыхалка нормально,ноги в конце были тяжелые. Задача,какую ставил,выполнил:выбежать из 2-х часов. |
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
| Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
| Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
| Спонсорские ссылки: | |
Древовидный вид