Голодание русской в США

[winema]

7-й день выхода, вес - 75,4 кг. Спасибо всем за поддержку! Хорошо что хоть на форуме можно высказаться. Я себя теперь лучше чувствую, что я не одна такая.

Вчера нажарила себе рыбку, а сегодня начала есть мясо. Вроде все отлично заходит, иногда правда подкрадывается жорик, но я тогда спрашиваю себя: "Сколько по минимуму мне нужно для выживания? Сколько для поддержки веса на одном уровне?", и понимаю что это уже лишнее.

В общем, я думаю что мой выход из голодания уже закончен. На следующей неделе попробую записывать и фотографировать все что съела. Посмотрим как это сработает.

Желаю всем достичь своих целей в оздоровление и похудении! До следующего голодания!

[RainyDay]

Сообщение от winema

В общем, я думаю что мой выход из голодания уже закончен. На следующей неделе попробую записывать и фотографировать все что съела. Посмотрим как это сработает.

Я для фото-дневника еды скачала приложение Ate. Но в пока провалила первую попытку (пару недель назад)--сделала фотку завтрака, а потом накусочничала быстрее чем фоткала! Но идея мне очень понравилась. Начну уже после июньского голодания. Удачи с питанием!

Спасибо за дневник, всегда интересно и воодушевляет!