Цитата:
Сообщение от Александр1974
Но ведь это пульс Пумбы на 6 км. На 1 км он был бы меньше, на 10 -20 км-больше. Так какую дистанцию нужно пробежать, чтобы правильно замерять показания ПС и ПЭ? Допустим у меня на 21 км получаются показания 949 и 1,05-еще хуже?
|
Естественно, чем выше темп и меньше дистанция, тем соответственно ниже ПС и выше ПЭ. Здесь главное отслеживать свою динамику на одинаковых дистанциях и при равных прочих условиях (погода, рельеф, самочувствие и прочие). Не надо равняться на дядю Васю и условного ROM`а.
Как-то пробежал полумарафон на тренировке ровно по 4.00 мин/км на ЧССср. 145. ПС - 580 уд/мин.
03-06-2021, 16:54
Комбинированный вид
