Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[E_Lena]

Всем, всем большой привет

Не сплю с 4 утра, как и вчера и позавчера и уже так давно, что и не вспомнить, когда это началось.

Затронули тему ВСАА и нашла я в ней объяснение своего состяния в течении дня.
ВСАА: Дополнительный источник энергии.
Высыпаюсь за 5-6 часов и целый день на подъёме в физическом и интеллектуальном плане. Так как ВСАА пью давно, то знаю, что исправить ситуацию со сном, т.е. спать по 8 часов, помогут молочные жиры. Но пока меня все устраивает.

Yustas57, ничего специально не планируя, количество съедаемого мяса уменьшилось естественным путем с ВСАА и легко делать большие интервалы между едой, полно энергии и нет мыслей о еде.

Малина совершенно не повлияла на кетоз, но это мои субъективные ощущения, никаких замеров я не делаю. Хотя у меня уже такой долгий стаж, что мне не нужны анализы, что бы отличить, когда я в кетозе, а когда нет.

Княженика, я пью ВСАА МUTANT, канадского производителя. Надо искать в интернете или магазинах спортивного питания. Именно этот ВСАА с улучшенным составом и в порошке, а не в капсулах. Я делаю из него напиток или добавляю в чай, кофе, какао. Семья - в йогурт, кефир...вместо сахара. Там 0 углеводов, но приятный сладковатый вкус на выбор, персик, малина, ананас...
Постараюсь сделать фото или найду ссылку в интернете, чуть позже.