50++ - Форум «Лечебное голодание»

		Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
50++

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Опции темы

Поиск в этой теме

Опции просмотра

08-12-2021, 18:15

#11

Yustas57

Регистрация: Mar 2019

Адрес: Russia

Сообщений: 1,194 Поблагодарил: 9,339
Поблагодарили 7,797 раз(а) в 1,200 сообщениях

Файловый архив: 7

Закачек: 0

Re: 50++

Цитата:

Сообщение от Iosif

Вобщем - глубокое дыхание это стиральная резинка для возраста. Даже не верится, что все так просто. Насколько это реально? Покажет только время.

Вспомнил рекомендацию от одного спикера. Он предлагает делать глубокое дыхание по 40 минут перед сном. Делается медленный глубокий вход на счёт до 7, далее без задержки медленный выход на счёт до 7. Если появиться перенасыщение кислородом, то разрешается сделать небольшую паузу. Практика похожа глубокое дыхание йогов.