Голодание + спортзал

zegnamean · 13-01-2023, 18:49

Jelenka, частично помогло, ну и после этого начал активно забиваться.

Я в описании теста написал, что головой вниз? Перепутал тогда, лежишь конечно головой вверх, за ручку держишься и пытаешься прямые ноги поднять - если поднялись, значит пресс недонагрузил

Jelenka · 13-01-2023, 19:54

Цитата:

Сообщение от zegnamean

Я в описании теста написал, что головой вниз? Перепутал тогда, лежишь конечно головой вверх, за ручку держишься и пытаешься прямые ноги поднять - если поднялись, значит пресс недонагрузил

пошла перепроверила ЧТО ты писАл...нее...это я

неправильно прочитала...

когда читала, перед глазами стоял наш снаряд...там лежишь головой вниз...ноги закреплены вверху...и качаешь пресс..поднимаешь туловище...

а ты писал так:

Цитата:

Эффективность тренировки определяю тем, сколько раз в самом конце могу поднять прямые ноги лежа головой вверх на наклонной доске.

13-01-2023, 18:49	#1
zegnamean Регистрация: Oct 2011 Адрес: Рига Сообщений: 534 Поблагодарил: 823 Поблагодарили 1,679 раз(а) в 353 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Голодание + спортзал Jelenka, частично помогло, ну и после этого начал активно забиваться. Я в описании теста написал, что головой вниз? Перепутал тогда, лежишь конечно головой вверх, за ручку держишься и пытаешься прямые ноги поднять - если поднялись, значит пресс недонагрузил __________________ Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)