Работа с сознанием и психикой с помощью голода

[Victoria Queen]

На кето сейчас явно замечаю позитивные улучшения. И, кажется, это та диета, которая мне подходит. В прошлый раз, похоже, я и не была в кетозе, поэтому было столько побочек. Сейчас лучше идет и легче.
Но спортом стало тяжелее заниматься все же, это минус. Хватает сил минут на 30, дальше уже устаю... И по прежнему голодать довольно тяжело, но я пытаюсь просто с утра максимально оттягивать завтрак. Бывает стресс на голоде, и также усиливается после тренировки.
Обилие жиров тоже не очень хорошо на меня действует. Но я пока их скорее переедаю, чтобы лучше входить в кетоз и адаптироваться. Потом, надеюсь, смогу просто ничего не есть длительные периоды.
А вообще без углеводов, оказывается, мне намного легче во многих отношениях, сон наладился, уходят воспаления, ровное комфортное состояние.
В общем, кажется, я постепенно нашла, что мне надо. И нужно в этом направлении идти. Следующая цель - увеличивать интервалы без еды и сокращать жиры, при этом не выходя из кетоза.