Jelenka

[Jelenka]

Сообщение от бубусик

ты про силовые или аэробные?

про аэробные предполагала...а ещё про "напольные"...я их делаю ,сидя на мате...это Кундалини и Пилатес...

Сообщение от Alenoys

Про инсулин и исулинорезистентность могу только добавть,что нужно уменьшить колличество приемов пищи. Например, 3 раза в день и без перекусов.

Алён,я ем 3 раза в день...теперь хочу сократить до двух раз...

Напишу pozdnee какие инсайты меня вновь посетили и на основании чего..

Сообщение от Alenoys

Вот на счет тренировок - много расхождений. Одни говорять,что хорошо тренироваться на голодный желудок,другие нет...

Алёнушка,так я и веду дневник наблюдений за моими мыслямии,а главное действиями...

слушаю,что МОЙ организм говорит...и слушаю всех,а ищу комфортное для меня состояние...

Сообщение от Сергеев

несмотря на правильные фразы у вас по ботанике была не высокая оценка.

по ботанике у меня было отлично,а вот что прихрамывало,так это русский-литература..

для сжигания жира нужен более низкий уровень гормона инсулина,чтобы тело высвобождало жир:фраза корявая..согласна

лучше так:
Жир сжигается, когда секреция инсулина уменьшается.

я подхожу к пониманию моей задачи через рассуждения...

не через оценивания моих знаний...неа....
через опыт и выводы из него...через опыт мой и тех,кто делится выводами из своего опыта...