Осуществляю мечту (14 дней)

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

самостоятельный стул

По разному, обычно на 4-5-й день. Если проблемы с этим - раньше переставал принимать пищу и пил овощные отвары. Обычно пищеварение поджигалось. Сейчас понимаю, что это не очень естественно и лучьше строго придерживаться цельной сырой пищи, лучше моно - той же моркови. Корень здесь, по-моему в том, что бы есть только при наличии выраженного истинного голода, не срываться и не набрасываться на еду в первые дни. Т.е. быть внимательнее и строже к своим действиям. Не наедаться, в первые дни восстановления - особенно, до отвала. Если ты к еде естественно, то и с пищеварением всё будет нормально. Здесь важно понять, что от растительноядных у нас изначально - нормальность полуголодного состояния даже в процессе еды - пища-то у нас и них по идее малокалорийная. Если это нарушить, и отрываться от еды без ощущения лёгкого голода, то нарушится и работа кишечника.