Настраиваю ЗОЖ

[Gipo]

не вижу особого преимущества в сыроедении полном, если по самочуствию то меня от спорта больше прет)), хоть бег хоть штанга,

есть ли смысл растительность есть сырой? да,
но не нужно забывать что основной фактор здоровья это малоедение, об этом вообще мало пишут,
чревоугодие в моде всегда, ешьте больше фруктов, лозунг чуть ли не на каждом шагу в любом журнале здоровья,
и это отдельная большая тема,
всех долгожителей объединяет одно они малоежки есть повод задуматься


что касается B12 он есть в желке яйца,
но я ем рыбу, и вареную и печеную, потому как вкусно полезно и ни один веган меня не переубедит это делать )))

[Пчёлка]

Сообщение от Trekstor

Все техники по очистке ума годятся в заточённом одиночистве среди гор. Здесь, в Москве на это нет времени физически, поскольку парой часов в день не обойдёшься, а найти свободных и 20 минут не всегда можно.

Попробуйте технику Турбо-суслика, быстро и действенно, может вам подойдет именно она
http://www.zapiskisyroeda.ru/images/turbo-suslik.pdf
По крайней мере выбор техники всегда за вами

[Master]

Сообщение от Gipo

но не нужно забывать что основной фактор здоровья это малоедение, об этом вообще мало пишут,

Держи желудок в голоде, голову в ​холоде, а ноги в тепле.
Русская пословица
Йога много говорит о малоедении. Евангелие от Ессеев говорит об этом.

Согласен с Вами. Малоедения необходимо придерживаться!

всех долгожителей объединяет одно они малоежки есть повод задуматься - - Золотые слова.

[Master]

Сообщение от Пчёлка

Попробуйте технику Турбо-суслика, быстро и действенно, может вам подойдет именно она
http://www.zapiskisyroeda.ru/images/turbo-suslik.pdf

Я похожих книг сотню прочитал уже. Если выразить всё в них сказанное тремя словами, то получится: "Расслабься и не парься больше."

[Пчёлка]

Возможно, просто нужно меньше читать, глядишь, и тараканам скучно станет

[Master]

Сообщение от Пчёлка

Возможно, просто нужно меньше читать, глядишь, и тараканам скучно станет

Да, и ещё поменьше думать вообще о наличии тараканов.

[saiko]

Сообщение от Gipo

Денатурированный сваренный яичный белок легко расщепляется пищеварительными ферментами, быстро всасывается и не оставляет после себя никаких отходов. Сырой яичный белок переваривается и всасывается крайне плохо, т.к. в нем содержится особый антитрипсиновый фермент, разрушающий трипсин – один из основных пищеварительных ферментов. К тому же, в сырых яичных белках, содержится авидин – антивитаминное вещество, которое необратимо связывает витамин Н.

Такую информацию тоже встречал, из неё можно сделать вывод, что желательно есть только желтки, многие животные именно так и делают, если им предложить яйца.

Сообщение от Gipo

Желтки яиц усваиваются уже хуже.

Откуда такие данные?

[Master]

Сообщение от saiko

...желательно есть только желтки...

Я пока не ел эти самые яйца в сыром виде, но возникает вопрос: Желтки от белков легко разделить? Мне всё это представляется однородной массой. В частности спрашиваю про яйца перепёлки.

[Gipo]

Сообщение от saiko

Такую информацию тоже встречал, из неё можно сделать вывод, что желательно есть только желтки, многие животные именно так и делают, если им предложить яйца.
Откуда такие данные?

по поводу усвояемости, желток содержит много жира, вот и более низкая усвояемость,
более худшая но не хуже чем у мяса,
что касается животных, им нужна питательность, желток это источник витаминов, жиров которые принято считать вредными но вообще то они полезные)) японцы много едят яиц, а белок это чистый пластический материал ремонт, если нужна крепкая нервная система и рост мышечной массы, и не седые волосы гыгы, белок то что нужно

данные что ни наесть достоверные

[saiko]

Сообщение от Gipo

по поводу усвояемости, желток содержит много жира, вот и более низкая усвояемость,
более худшая но не хуже чем у мяса,

Сообщение от Gipo

данные что ни наесть достоверные

А почитать про это где можно? Из того, что вы написали я толком ничего не понял, как-то сумбурно.

ps: Trekstor, на твой дневник сразу 2 пчелы слетелось, как на вкусный нектар =)