Настраиваю ЗОЖ

[Gipo]

не вижу особого преимущества в сыроедении полном, если по самочуствию то меня от спорта больше прет)), хоть бег хоть штанга,

есть ли смысл растительность есть сырой? да,
но не нужно забывать что основной фактор здоровья это малоедение, об этом вообще мало пишут,
чревоугодие в моде всегда, ешьте больше фруктов, лозунг чуть ли не на каждом шагу в любом журнале здоровья,
и это отдельная большая тема,
всех долгожителей объединяет одно они малоежки есть повод задуматься


что касается B12 он есть в желке яйца,
но я ем рыбу, и вареную и печеную, потому как вкусно полезно и ни один веган меня не переубедит это делать )))