Non ut edam vivo, sed ut vivam edo

[casta est]

А что с физическими нагрузками?

[mitsuri]

Сообщение от casta est

А что с физическими нагрузками?

куда же без них) Я занимаюсь на тренажере через день (он нагружает ноги), и у меня свой комплекс упражнений с уклоном на проблемные места и обычная растяжка-разминка перед этим.
Сейчас ищу что-нибудь из дыхательной гимнастики:)

А вообще вес мне надо терять немаленький (думаю что для 164 см вес в 60 кг это все-таки много, поэтому в общей сложности надо скидывать около 20 кг), поэтому спорт необходим в любом случае и лучше если он будет в процессе.
Спорт без правильного питания, также как и правильное питание без тренировки тела не дадут полноценного эффекта.