Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Вячеслав]

Кстати, многие совы, пытаясь вставать рано, делают это в 7-8 часов.
Если учесть, что раньше они вставали в 11-12 - вроде как рано.
Но на самом деле - уже поздно! Потому и разбитые потом в течение всего дня.
И поэтому они приходят к выводу, что они совы, что вставать надо в 11-12 часов, не раньше.

А вставать, на самом деле, надо в 5 часов, а не в 7! Это не шутка.
Точнее, у каждого вообще свое оптимальное время вставания. С точностью до 20-30 минут. Но оно находится между 4 и 6 часами. А не в 7-8.
Вот тогда весь день будет бодрое настроение
Это же легко проверить, на самом деле

Но я еще раз говорю, ни на чем не настаиваю.

Да, еще забыл сказать. Ложиться спать надо не позднее 22 часов. Это тоже важно.

Сообщение от alagor

это собственные умозаключения или есть достоверный источник информации?

Интересно, а чем же раньше занимались люди, когда наступала темнота?
Ну а насчет раннего вставания - есть даже такая поговорка.
Кто рано встает - тому Господь подает!

alagor, все, я не хочу спорить.
Я сказал только то, что сказал. Что прошел на собственном опыте.
Не исключаю, что у других людей может быть другой организм.
В конце концов, даже в былые времена не все же пахали землю.
Были еще поэты, писатели, физики, композиторы и прочие творческие личности.
Которые, вполне возможно, творили по ночам, при свете свеч. Или звезд
В общем, все - я пас.