Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Какие еще вопросы к моей внешности и моим советам.

Лучше бы один раз увидеть, чем 100 раз прочитать Гюльчатай, открой личико

[_as_]

Сообщение от тимсон

Я про эту фиговину имел ввиду.

http://www.foodsmarket.info/news/con...48&id_groups=6
ты лучше скажи, скайп освоил или до сих пор так и не научился плавать по информационному океану интернета? У тебя интернет-то хоть быстрый? Какая скорость канала? (Если подвести курсор мышки к значку сетевого соединения, он обычно пишет что-нибудь типа Speed: 100 Mb)

[Porque]

Сообщение от Вячеслав

Фую, я уже писал как-то здесь - скоро у меня будет своя корова!
Я ее буду холить и лелеять, кормить бананами
Чтобы она вырабатывала серотонин - и потом через молоко передавала его мне

Шучу. Хотя, в каждой шутке есть доля шутки...

ага и еще поле пшеницы с горохом и картошкой засей.

[Fuyu]

Сообщение от _as_

ты лучше скажи, скайп освоил или до сих пор так и не научился плавать по информационному океану интернета? У тебя интернет-то хоть быстрый? Какая скорость канала? (Если подвести курсор мышки к значку сетевого соединения, он обычно пишет что-нибудь типа Speed: 100 Mb)

Ой, ребятки, завтракать скоро в прямом эфире будем...


Сквирел - канделябры готовы, Саламандра - снимай бигуди, Ксеник - у тебя цветы в саду есть -неси, Валерия - тащи столовое серебро, а я побежала салфетки накрахмаливать.
Вячеслав - ты дров наколол, Тимсон - а печь уже растопил.


Будем завтракать в английском стиле - овсянкой

ас, Porque, для вас столовые приборы ставить?

[Вячеслав]

Сообщение от _as_

(Если подвести курсор мышки к значку сетевого соединения, он обычно пишет что-нибудь типа Speed: 100 Mb)

Ага. Только это абсолютно ни о чем не говорит
По крайней мере, о реальной скорости интернета.
В Питере, наверное, это не так актуально. Они примерно совпадают.
А у меня, например, при скорости подключения 100 Mb интернет еле шевЕлится...

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Ой, ребятки, завтракать скоро в прямом эфире будем

не знаю как обедать, а вот конференции Скайп позволяет делать. Но каналы хорошие нужны. Если каналы не очень, то уже на 3-4 абонентах не здорово получается и это даже без видео, только звук.

Сообщение от Fuyu

ас, Porque, для вас столовые приборы ставить?

я пока коктейль Столешникова с вашего позволения на хрудь приму, суставы свои многочисленные смажу и побегу в офис. Дождь на улице, опять в неудобной, но непромокаемой обуви придется идти... Эх, жисть... Но километры наматывать надо, движение - жизнь!

[Ksenik]

Fuyu, попытка №3 получить ответ на свой вопрос

Сообщение от Ksenik

Fuyu, вопрос про 3-х разовое питание.
Какое время между приемами пищи должно быть от ... и до ..
Я так поняла, что нужно делать следующий прием пищи не раньше 4-х часов. А не позже скольких?

Сообщение от Ksenik

Fuyu, так какой перерыв между пищей может быть самый маленький и самый большой?

Поробую еще раз.
Через сколько часов должен быть следующий прием пищи. Не раньше какого времени? И не позже какого времени?

[тимсон]

Сообщение от _as_

ты лучше скажи, скайп освоил или до сих пор так и не научился плавать по информационному океану интернета? У тебя интернет-то хоть быстрый? Какая скорость канала? (Если подвести курсор мышки к значку сетевого соединения, он обычно пишет что-нибудь типа Speed: 100 Mb)

Так и написано 100 Мб. Про скайп пока не понимайт, но разберусь к выходным.

[тимсон]

Сообщение от _as_

Цитата:
Сообщение от тимсон
Я про эту фиговину имел ввиду.
http://www.foodsmarket.info/news/con...48&id_groups=6

Сенк, за сцылочку.
Хлорид кальция необходим для увеличения в молоке ионов кальция, которые в свою очередь связывают белки, что способствует лучшему образованию сгустка. Иногда в производстве используют молоко повышенной зрелости в количестве 15-20% от общего количества также с целью повышения количества ионов кальция, а, следовательно, и качество сгустка. Сычужный фермент обеспечивает образование прочного сгустка в течение короткого времени.
Вопшчем что-то мне всё это говорит за потребление натурального творога. Они процессы ускоряют, штоб баблос рубить, а мы потом всю эту дрянь голоданиями из потрохов своих выковыриваем

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

Fuyu, попытка №3 получить ответ на свой вопрос

Поробую еще раз.
Через сколько часов должен быть следующий прием пищи. Не раньше какого времени? И не позже какого времени?

Сорри Ксеник, по-мойму писала много раз.

ЗАВТРАК в течении часа после подъема.
Перерыв не больше 5 часов
ОБЕД
Перерыв не больше, чем 6 часов
УЖИН
Перерыв около 3 часов
КАРТОШКА

Самый главный момент - научиться себя слушать, когда же уровень сахара в крови начнет падать, тогда может быть надо будет и перекусить в начале. Ты, наверное, сможешь продержаться 5-6 часов без еды, а вот другие точно НЕТ.

Как только вы пропустите прием еды, опять попрут ваши близкие друзья БЭ. Вы будете думать, класс, прошло 5-6 часов, а есть не хочется и я могу еще подождать. Упс... Прозевали уже. Все уже пошло на перекосят. Старайтесь есть в одно и тоже время. К тому времени, вместо хорошо настроения, у вас должно быть урчание в животе.
Если не дотягиваете до 5-6 часов - есть хочется, или по времени не успеваете домой доехать и то перекусите, совсем немного.
А основной обед или ужин должен быть в одно и тоже время.

Ксеник, попробуй и расскажи. И тебя огранизм отзывается.

Героев из себя строить не надо, и терпеть 5-6 часов без еды. Надо следить за самочувствием. Если настроение скачет, то надо перекусить. Если не перекусите, будет разброд и шатания. Ваша ЗАДАЧА - научиться поддерживать уровень сахара в крови ровным. И еще одна задача подключается, не дать высунуть нос БЭ. Надо отучать организм от такой реакции. Должна быть обычная реакция - есть хочеться, "урчит в желудке", а не вподаете в режим "голодовка".

После 3 часов, тебе будет хотеться пить. Пей, много пей. А после 3-4 часов подмечай, когда захотелось есть. Отсчет идет уже по минутам, чтобы сахара не упал, и БЭ не вылезли... Подмечай свое самочувствие. Ты научишься разбираться в нем.

Чем раньше, ты будешь ужинать, тем лучше. Лучше в 6-7 вечера, чем 8-10.