Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[_as_]

Сообщение от тимсон

а мы потом всю эту дрянь голоданиями из потрохов своих выковыриваем

тимсон, тебе не кажется, что вот эта "очевидная" схемка "зашлаковались-почистились" не очень соответствует действительности? Ну масса компенсаторных механизмов в организме. Он тем и занимается с утра до вечера, что через кожу, легкие, почки, печень (может еще как, не знаю) выводит то, что считает ненужным. Спокойно, товарищи, без истерий. Давайте оглянемся вокруг. Американцы (ну тупыыыыыые...) жрут в три горла в макдональдсе, сами никто не готовит, все набегу и... живут намного дольше нас. Японцы соль вроде жрут немеряно, но у них самая большая вроде продолжительность жизни. Так что давайте не паниковать, если организм работает, он - великолепная штука (вспомним, Кто делал-то...). Если его не перегружать ненужным, а тренировать, держать в тонусе, заботиться в меру, то он прекрасно будет служить ровно столько, сколько надо. В общем, я собираюсь учиться не переедать и считаю это - действительно важным, ибо это сластолюбие и чревоугодие. А еду в магазине можно пока найти не настолько страшную, как об этом говорят апокалептически настроенные фанатики "зож"а, по крайней мере мой организм творожок "Пискаревский" с чувством близким к оргазму потребляет... Все, как обычно, ИМХО.

Сообщение от тимсон

Про скайп пока не понимайт, но разберусь к выходным.

если буду на связи (правда визуально я всегда на связи... либо на работе либо дома либо там и там комп всегда включен...), стучись, постараюсь помочь. У меня по-моему в профиле аська указана.
Если ты умеешь пользоваться аськой, то скайп - это примерно то же самое, но он еще поддерживает видеобеседы (при наличии камеры и микрофона) и звонки на любые номера по всему миру (IP call так называемый), ценник на международку и междугородку соответственно не сравнить с нашим почтотелеграфом...

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

Должна быть обычная реакция - есть хочеться, "урчит в желудке",

У меня, например, реакция разная. Могу несколько дней подряд на завтрак или обед употреблять один и тот же набор продуктов и количество точно такое же, как вчера и позавчера, и физ. нагрузка в эти дни одинаковая. Однако организм реагирует по разному. Сегодня я после завтрака через 4 часа уже голодная, а завтра может и 6 часов до обеда пройти, а у меня ни малейшего аппетита не возникнет и в "животе не урчит". Отчего бы это такие метаморфозы?

Сообщение от _as_

по крайней мере мой организм творожок "Пискаревский" с чувством близким к оргазму потребляет...

Да и на самом-то деле нету ничего страшного в хлористом кальции, если уж на то пошло. Наберите в поисковике, кому интересно, мне неохота ссылку искать.

[_as_]

Сообщение от Валерия1509

Отчего бы это такие метаморфозы?

от душевного спокойствия? Вообще много зависит от "флюидов" в верхней части наших тушек... Или работает принцип компенсации позавчерашних затрат?
Я по жизни большей частью ел не в определенные часы, но думаю регулярность имеет свои плюсы. Когда первый раз в жизни собрался голоднуть 10 дней... верней это было еще в предыдущей жизни... так вот к моему счастью, тогда я питался в одно и то же время. А так как был молодой, жрать мне, особенно первые суток четверо или пятеро, хотелось ну просто жуть, да и чес-говоря все 10 хотелось, как я эти первые дни выдержал, до сих пор не понимаю, форума-то не было!... Так вот спасало то, что голод особо накатывал в эти самые определенные часы и я спасался неспешным выпиванием стаканчика водички. Организм обманывался конкретно, смех, да и только!
P.S. Кстати, спасибо, в другой ветке ты поредактировала мои посты - бежал в офис, мозгами уже в другом месте находился, одни пальцы на кнопки нажимали без контроля тех самых флюидов...

[Валерия+]

Сообщение от _as_

от душевного спокойствия? Вообще много зависит от "флюидов" в верхней части наших тушек...

Это - да, согласна. Но в моём случае роли не играет, потому как вот уже месяц я спокойна как удав и меня ничто не раздражает и не выводит из состояния равновесия.

[Porque]

Сообщение от Fuyu

Будем завтракать в английском стиле - овсянкой

ас, Porque, для вас столовые приборы ставить?

если овсянкой, то ДА!!!!!
а Skyрe - это вещь.

[Fuyu]

Сообщение от _as_

от душевного спокойствия? Вообще много зависит от "флюидов" в верхней части наших тушек... Или работает принцип компенсации позавчерашних затрат?

ас, все ты правильно пишешь. и про флюиды и компенсационные затраты.
Но, у тебя больное место БЭ.

ас, Что послужило причиной голодания первый раз?

Валерия, для этого и записываем все, чтобы разобраться, ЧТО ЖЕ послужило причиной?
Ты же ешь каждый раз, разные продукты. Записываешь, отслеживаешь закономерности. вчера днем съела сладкого, а сегодня - очень хочешь по-раньше перекусить. Или лягла поздно спать - на следующий день очень хочется есть . и тд. Причиной может послужить вчерашнее или позавчерашнее меню, состав продуктов и их сочетание.

Это у Вячеслава так. сегодня съел пахлавы и ничё не ощущает, только на следующий или через день , оооочччеееенннььь хочется голодать. Выхлоп то нужен(или вХлоп дополнительной дозу БЭ, после того как они рухнули) .

И еще ты же голодаешь, поэтому все скачки в эту голодательную трубу и вылетают. А если ты голодаешь, по плану, то организм уже знает, когда выхлоп делать. Организм то уже надрессирован на голодания...

Чтобы двигаться вперед и разбираться дальше, надо построить твердый фундамент - Завтраки. Без них, ты не поймешь в чем дело. Тимсон тебе дельные советы дал как из отредактировать.

[Fuyu]

не знаю как обедать, а вот конференции Скайп позволяет делать.

Это я и имеоа ввиду, конференцию. Будем перемещатьч в прямой эфир.

Сообщение от Porque

если овсянкой, то ДА!!!!!
а Skyрe - это вещь.

Porque, так для информации:
Овсянка, которая в мусли, отличается от цельнозерновой овсянки. В муслях протеины по минимому, супер углеводный продукт.

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

Ты же ешь каждый раз, разные продукты.

Нет, Fuyu, ты невнимательно читаешь.

Сообщение от Валерия1509

Могу несколько дней подряд на завтрак или обед употреблять один и тот же набор продуктов и количество точно такое же, как вчера и позавчера, и физ. нагрузка в эти дни одинаковая

Сообщение от Fuyu

Чтобы двигаться вперед и разбираться дальше, надо построить твердый фундамент - Завтраки. Без них, ты не поймешь в чем дело.

А какой смысл об этом говорить если я и так завтракаю. И по жизни всегда завтракала. Между "раньше" и "сейчас" разница очень маленькая. Это увеличение доли протеинов и отслеживание временного промежутка между подъёмом и завтраком.

[_as_]

Сообщение от Fuyu

отличается от цельнозерновой овсянки.

Цельнозерновой в продаже не видел, только "Овсяные хлопья"...

Сообщение от Fuyu

Но, у тебя больное место БЭ.

Как я могу в этом убедиться?

Сообщение от Fuyu

ас, Что послужило причиной голодания первый раз?

много читал и всегда с недоверием относился к тому, что день на 2-3 герои начинают загибаться от голода. Последней каплей была книжка Чингиза Айтматова какой-то там пес по какому-то берегу куда-то бежит... (сестра любила этого писателя и мне подсовывала книжки). А тут в руки журнальная статься попалась, не помню уже ес-но чья, что оказывается можно без еды и месяц и даже 40 дней прожить. Решил рискнуть и проверить свои сомнения. Мне главное цель сформулировать... Попробовал. Все собственно. Тут такое совпадение, познакомился с человеком, который практиковал еженедельные голодания. Мне же жутко интересно стало! Тем более студент, родители у меня к этому времени умерли, денежный вопрос интересовал, а тут такая экономия наклевывается! Попробовал. На первый раз организм орал благим матом типа: "Идиот! Кретин! С ума сошел! Ты что такое вытворяешь?!!!". Но редко найдешь барана упрямого как я (по тестам целеустремленность по 20-ти бальной шкале - 20 баллов...) и раза с третьего тональность немного изменилась на что-то типа "не, ну ты конечно законченный придурок, но что-то в этом есть... что - понять не могу, но что-то точно есть...". Потом я с этим "что именно" разобрался. Просто тонус. Особенно по понедельникам. Нажрались от души в выходные, накуролесились, а в понедельник надо себя в руки брать - не всегда получается. А голодание - нагрузка и стресс, правда вполне посильные, если "наклонил" себя поголодать, то все, голова в сторону учебы поворачивается, а не в сторону девочек или пульки (преферанс я имею в виду, на первом курсе на жизнь себе им зарабатывал). И потом все эти годы, расслабишься порой душой и телом, разболтаешься, утром на зарядку начинаешь забивать... а когда еженедельно себя напрягаешь, то сохраняешь некоторый тонус, душевные силы, я бы даже сказал "силу воли", хоть и терпеть не люблю это дурацкое сочетание слов. В этом смысле, голодание оказывает воздействие, похожее спорту. Все, собственно.
И зачем я вам писал? Все-равно вам в каждой картинке секс... эээ... серотонин видится...

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

Это у Вячеслава так. сегодня съел пахлавы и ничё не ощущает, только на следующий или через день , оооочччеееенннььь хочется голодать. Выхлоп то нужен(или вХлоп дополнительной дозу БЭ, после того как они рухнули) .

Фую, опять ты за свое...
Да не хочется мне голодать. Хочется нажраться!
Если бы хотелось голодать - я бы голодал уже сегодня.
И завтра тоже

Но я буду голодать только завтра.
Если получится - насухо.
Если нет - будет мокруха
Но завтра у меня 100% голодовка.
Звиняй