Как провести однодневное голодание?

[Ekaterina82]

Добрый день, прокомментируйте пжл
что я не так сделала .делаю, что так плохо себя чувствую

Сегодня прошло 36 моих первых часов голодания (точнее я голода по дню 7 лет назад)

На кануне голодания ела:
хлеб без дрожжей с медом,-2куска
орехи кешью 80 грам (немного соленые)
каша овсяная на воде
груша, яблоко 3 шт
рис, салат из капусты +моркови (вечером)

С утра (вчера встала) сделала клизму
Весь день до вечера чувствова себя нормально (пила воду)
Вечером стала болеть (поясница) раньше она у менячасто болела перед сном, но в последнее время нет.
в 2 часа ночи я проснулась от тошноты -меня рвало желчью, несколько раз. Очень испугалась выпила стакан воды с полчайной ложки меда растворенного, после чего меня опять вырвало.

Сегодня с утра (сейчас) чувствую себя ужасно - выпила воды,не тошнит, есть не хочу
заварила кипятком геркулес (доб 1 чернослив+5клюквинок) при пожевании 1 клюквы поняла что невыносимо кисло(хотя я ем это каждый день) еле заставила себя сьесть только геркулеса выборочно одну две ложки.
А теперь что за симптомы плохого самочуствия:
сил нет вообще, просто ужас какой-то,
не спину не голову долго держать не могу,
Кожные покровы стали довольно горячими (температуры вроде нет) но разница до голодания и сейчас заметно ощущается
- и еще частые чихи (аллергические) т.е аллергия у меня присутствует, но так часто как сейчас не проявляется.
- Думала поем станет легче-не стало.

Что мне делать? сделать клизму?...боюсь совсем силы уйдут

Естественно, что в течении дня голодания я ничего не ела и вела активный образ жизни- много ездила по работе.

Заранее спасибо.