Каскады по нарастающей

[ayu]

5,6 дни выхода
Это самый плохой выход из всех каскадов, которые у меня были. Весь день стараюсь провести на овощах, но к вечеру на ночь наедаюсь чем-нибудь белковым - прям не могу себя контролировать. Я поняла только одно - как только я по-другому начинаю выходить (не на цитрусовых) ЖОР появляется и он неконтролируем! Самое простое было бы войти сейчас опять в голодание, но я не хочу, потому что потом, когда я достигну желаемого веса, мне так же придется воспитывать свои пищевые привычки. Так что до конца августа буду пробовать противостоять ЖОРу, даже если наберу вес. Пока не взвешиваюсь - боюсь, чувство тяжести в желудке присутствует.