Неполное сыроедение

[Elena1985]

Давай! И еще без сахара , соли, хлеба. Только крупы, фрукты, овощи , как думаешь? Сможешь?

Я в пн и вт ела по 1200 калорй до 18 00 , так было хорошо. А сегодня в среду в 8 утра съела сразу 1500 калорий! Впринципе я хорошо себя чувствую....но морально не приятно...утром объелась( съела свою гречку, потом рис и картошку с маслом у мужа и еще банан)..калораж дня не охота увеличивать , т к голодом я вечером уже не страдаю и еда мне не снится....наверно придется утвердить срывные продукты...допустим на 300 калорий фруктов я могу съесть выше нормы когда захочу... а то из-за постоянных запретов я срываюсь на слишком большое количество еды...на самом деле раньше я могла всю неделю естьп о 1000 калорий , ноя тогда пила противозачаточные таблетки...вот уже 1,5 года их не пью ....поправилась на 3 кг...и по-моему это не предел , постоянно срываюсь