Другая жизнь или мой ЗОЖ

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

1) попробовал месяц веганства (фрукты, овощи). Не сыроедил., так 50 на 50. Упадок сил, не могу долго заниматься в тренажерном зале, устаю даже от пеших прогулок. Сейчас пробую paleo diet (paleo solution, primal diet, etc.) Отличное описание есть на английской вики, можно еще почитать сайт paleo solution. Сразу ожил, и физически, и ментально. Насколько я понимаю, для тебя неприемлемо, но не надо резких суждений тока :)

Я не собираюсь никого осуждать, каждый человек сам за себя решает, что для него лучше
Посмотрю описание твоей диеты обязательно
А упадок сил на сыроедении - дело обычное кстати, потеря энергии и прочее позже компенсируется, но надо ждать, терпеть, у каждого сроки разные.

Сообщение от Veslavvv

3) Если нравится классика - то для меня номер 1 - это конечно Бах. Из отдельных вещей, которые можно слушать бесконечно - это "4 сезона" Вивальди, "Канон" Пашельбеля, Адажио Альбинони. Вообще, если хочется послушать спокойной, умиротворяющей музыке, то можно ориентироваться на адажио (adagio).
3.1) Из джаза - я предпочитаю вокальный, советую послушать Melody Gardot (это вообще бесподобно) и Diana Krall. Amy Winehouse и Norah Jones тоже великолепны. Отзывы и образцы можно послушать на амазоне...

За описание того, что можно послушать из джаза - спасибо! Классику много слушаю, к Баху отношусь положительно, Вивальди редко тянет слушать, люблю спокойную классику, потому что жизнь слишком бурная, часто просто уплываю мыслями под музыку, на подобии медитации, хотя я так и не научилась пока отстраняться от всего и правильно медитировать, слишком эмоциональная натура у меня...

Сообщение от Veslavvv

2) Сейчас первый раз (за 22 года) готовлюсь к лыжной зиме. Лыжи и палки купил, куплю еще простые ботинки с обычными зажимами (в спортмастере продаются за 700, вроде недорого).

По-моему, с более новыми креплениями тоже не дорого стоят ботинки, хотя не 700, конечно...
У нас снег сегодня, метель, очень надеюсь, что снежный покров, наконец, начнет устанавливаться.

[Одри]

Сообщение от Veslavvv

Интересное обсуждение еды на этом сайте, к которой приспособлен человек ("видовая еда"), было у Василия и товарища из Эквадора.

Вроде все складно ты пишешь, но я позволю себе высказать свое мнение.

Я не очень люблю рассуждать на подобные темы.
Напишу, что есть для меня сыроедение и мой настоящий образ жизни. Конечно, сыроедение не может быть панацеей для всех и каждого. Лично для меня оно решило многие проблемы, я научилась слышать свой организм, чувствовать его недовольство или радость от принятия пищи, от процесса ее переваривания. Я не была ни здоровой, ни счастливой на обычноедении и не смогла решить свои проблемы с помощью лекарств, не помогло даже обилие спорта.
Почувствовать себя здоровой и счатливой у меня получилось только после голоданий и перехода на сыроедение (еще раз оговорюсь, что оно пока не 100%). Я живу сегодняшним днем и не уверена, что всегда мой стиль жизни и питания будет таким же, но здесь и сейчас у меня все хорошо - я здорова, счастлива, активна. Я "разбудила" свой иммунитет и теперь не боюсь холодов, вирусов, сырости, жары и прочего - просто знаю, что организм будет бороться, что у него есть силы на это.
Конечно, интересно порассуждать, а что же ели наши предки, а почему же мы решили есть только фрукты, что это совсем не наши "видовая" пища и т.д. Но вот позникает у меня постоянно чувство от таких полемик, что люди просто сами себя оправдывают, оправдывают свои слабости, часто обжорство - ИМХО, конечно.

[Одри]

Пока есть немного времени, отпишусь.

Итак, четверг, вчера не удалось попасть в бассейн из-за страшного гололеда, дорога, которой нужно было бы возвращаться домой из бассейна, полностью покрылась коркой льда, просто решила, что жизнь важнее, чем спорт, так как последний раз проезжала там, когда было светло, опять же был гололед и было жутко страшно просто съехать в кювет, ехала постоянно 40-60.
В общем, позанималась подольше йогой, поела лука (иногда просто так репчатый лук ем, порезав кольцами) и морковки и ушла спать.
Сегодня выпал снег, погода сильно меняется, опять же не поедем по темноте в бассейн, буду заниматься дома силовой нагрузкой и йогой.
В выходные посмотрим, что с лыжными трассами, лыжню прокладывают довольно быстро, а коньком по пухляку (свежему снегу) не реально просто кататься...
Сегодня питаюсь бананами и хурмой, с утра еще яблоко было. Вечером хочу купить мандаринов на пробу - их довольно много стало в продаже, у хурмы вкус уже нет тот, что был в начале осени, она явно долго уже лежит на складах, а я остро чувствую такие вещи.

[Одри]

Была в командировке - вчера вернулась.

Везде снег, что радует, хотя в выходные снега на трассах было еще мало. В эти выходные открываем сезон. А пока много плавала, по 1,3 км, брассом и кролем + силовая + йога. В командировке была йога каждый день + пресс.

Питание: в командировке ела овощные салаты без заправки, яблоки, мандарины (много), вроде и все. Дома много апельсинов, мандаринов и моркови, пару кокосов, одно памело, немного хурмы (уже невкусная).
Вес все тот же.
Много выходит слизи, постоянно хожу с платочками. На днях сильно заболело горло и вечером поднялась температура, до ломоты в костях. К утру все прошло. Сейчас и насморк почти прошел, ничем не лечилась, как обычно, правда пила много воды и заваренного чабреца (вместо чая).

Сегодня все вроде хорошо, с утра ела бананы, сейчас ем мандарины, вечером будут апельсины.

В понедельник снова в командировку на неделю, во Львов.

[sparrow]

Сила умножает силу.
Дух захватывает, если представить сколько в тебе сейчас энергии!
При правильных техниках через 3-5 лет сможешь разгонять тучи

[Одри]

Сообщение от sparrow

Сила умножает силу.

Я себе просто Гераклом представилась
На самом деле для меня важнее, что я становлюсь сильнее духовно, а не физически, физически я становлюсь выносливей, я раздвигаю те границы, которых когда-то боялась, делаю то, на что раньше не решилась бы.
Радуюсь за себя, когда на йоге учитель говорит мне, что моя асана идеальна, а идеальна она может быть только при совпадении всех факторов воедино - силы, мысли и духа, значит, прогресс есть, и все будет получаться
Заметила, что теперь при плавании получаю ту же дозу эндорфинов, что и при беге на лыжах, то есть начала я плавать через силу, а сейчас испытываю удовольствие, это опять как наркотик.
Муж говорит, что гордится мной, за 2 месяца я научилась отлично плавать брассом - просто смотрела видео уроки, быстро научилась синхронизировать дыхание и движение, тут лыжный опыт помог. Кролем плавать менее интересно, но его тоже одолела и сейчас чередую. Экперементирую дальше, стало интересно плавать на глубине.

[Одри]

Пятница.

Только что закончилась йога, сегодня было много силовой нагрузки, вышла вся мокрая. Вечером поедем в бассейн.
Слизь больше не выходит, все затихло.
Месячные никак не проявляются, хотя сроки прошли, думаю, покупать тест или пока просто забить - пока забью, так как не ощущаю в себе новой жизни, значит, просто нет крови пока.

Из еды: овощи (огурец, листья салата, помидоры, перец болгарский) - типа салат, но без соли, конечно, и заправки. Еще будут яблоки и мандарины.
Энергии море, хотя сегодня спала совсем мало.
Идет снег - мечтаю о завтрашних лыжах, крутых спусках и сложных подъемах, тело и мысли готовы к ним.

В душе какое-то тихое спокойствие, умиротворение, кстати моя внезапная влюбленность прошла полностью, даже странно. Я просто сказала себе, что это не мое, и это мне не нужно.

[Starry05]

Одри, я тобой искренне восхищаюсь!
Вот бы мне такой быть!

[Elena1985]

Я тоже стала почитывать твой дневник Одри! Ты идеальна!Столько спорта, сыроедение...я стремлюсь к твоему образу жизни....А почему столько спорта? Ты каждый день занимаешься ? Это твоя профессия или у тебя сидячая работа?

[Horoshaya]

Сообщение от Одри

А упадок сил на сыроедении - дело обычное кстати, потеря энергии и прочее позже компенсируется, но надо ждать, терпеть, у каждого сроки разные

привеет, Одри!!!!!
то, что ты пишешь, для меня очень актуально. вообще, если есть какие-то вопросы, в большинстве своем можно просто почитать дневник, и найдешь ответы!
насчет упадка сил вот тоже. я стала спать по 10 часов, а с утра пить кофе. потому что я не могу в противном случае работать - мне нужна большая концентрация, потому что я пишу статьи и ошибок быть не должна.
пишу, кстати, о йоге - прямо с нуля заполняю сайт. единственный их автор.
и знаешь, Одри, я никогда не любила йогу из-за этого эзотерического тумана и всякой бесовщины, типа большие и малые сиддхи, самадхи и пр.
а тут начала разбираться. и поняла, что йога многогранна. особенно, когда описывала все стили йоги.
скажи мне. ты какой йогой занимаешься? практикуешь пранаямы? ты дома занимаешься по своей программе? что тебе это дает и что для тебя вообще йога?
я начала потихоньку самые простые делать, а с нового года думаю записаться с тудию йоги, попробовать. мне сами нагрузки интересны, не надо таскать гантели и всё такое. в последнее время хочется чего-то плавного..

Сообщение от Одри

Конечно, интересно порассуждать, а что же ели наши предки, а почему же мы решили есть только фрукты, что это совсем не наши "видовая" пища и т.д. Но вот позникает у меня постоянно чувство от таких полемик, что люди просто сами себя оправдывают, оправдывают свои слабости, часто обжорство - ИМХО, конечно.

+100

Сообщение от Одри

На самом деле для меня важнее, что я становлюсь сильнее духовно

что ты имеешь ввиду?

Сообщение от Одри

Месячные никак не проявляются

у меня тоже! уже два месяца

Сообщение от Одри

кстати моя внезапная влюбленность прошла полностью,

я наверно что-то пропустила