В поисках оптимального образа жизни.

[Happie]

Сообщение от Саламандра

Так зачем такой режим сон с 9 по 5?

Я - соня, мне еле хватает 9 часов в сутки. Жаль, что трачу столько времени на сон каждый день. Причем, я легко утомляема.

А в режиме сна с 9 до 5 у меня больше всего энергии днем, я крепче всего сплю, лучше высыпаюсь и быстрее разгоняюсь утром.

Еще более далекая цель - спать 6 часов. Высыпаться за 6 часов будет удаваться только если захватывать период с 10 вечера до 2-х утра. Во всяком случае, об этом пишут умные книжки о физике и биологических ритмах Вселенной (Торсунов, например).