В поисках оптимального образа жизни.

[тимсон]

Сообщение от Alex2

Мне, кстати, фильм "9 рота" тоже не понравился.

Интересно, почему? Очень близко к тексту Бондарчук отснял. Это мне знакомый сказал. Бывший военврач. Очевидец тех событий. Кстати, Белоснежка - не выдуманный персонаж.

Сообщение от Alex2

Катя, кто сейчас в России будет снимать духовное кино.

Имеется ввиду церковь или душа? Ежели второе, то в конце 9 роты у меня слёзы на глаза наворачивались. Это не боевик, это так было. В Афган отбирали лучших детей, что б там превратить их в мясо или нелюдей. Вам повезло, что ваш ребёнок туда не загремел.

Сообщение от Alex2

Фильм "Остров" сам Лунгин не считает ни церковным ни духовным.

Дак он такой и есть. В главной роли - Петя Мамонов, вокалист группы "Звуки Му". Параноик.
http://www.youtube.com/watch?v=JfJJ9...eature=related

Сообщение от Happie

Почему, не переставая пить зеленый чай - а в нем ведь кофеин, так? - я испытываю ломку от резкого отказа от кофе: рассеянна, голова тормозит слегка, иногда побаливает, давление пониженное?

Сообщение от Vovec

Возможно меньше, чем в кофе.

- Слышал, что в зеленом чае гораздо больше кофеина, чем даже в молотом кофе. Правда ли это?
На вопрос читателя "Новой Сибири" отвечает врач-диетолог Наталья Грядкова:
- Действительно, в зеленом чае кофеина содержится гораздо больше. Причем бодрящего эффекта после чашки кофе хватает на час-два, а после чашки зеленого чая запаса бодрости может хватить почти на шесть часов. К тому же употребление зеленого чая не приводит к перевозбуждению нервной системы, что нередко происходит при употреблении других кофеиносодержащих напитков. Кофеина особенно много в зеленом чае первой заварки, хотя и в последующих заварках (а зеленый чай, в отличие от черного, можно заваривать неоднократно) количество кофеина будет все же больше, чем в кофе. Кроме того, кофеин смешивается в заварке с другим важным ингредиентом зеленого чая - катехином. При этом эффект возбуждающего воздействия получается гораздо мягче, чем при использовании других кофеиносодержащих напитков. Кстати, количество кофеина, содержащегося в одной чашке зеленого чая, достаточно для того, чтобы повысить тонус всех мышц человеческого организма. И все же не стоит употреблять зеленый чай после шести-восьми часов вечера, чтобы не "заработать" бессонницу.

Стоит отметить отдельно, что благодаря содержанию кофеина, зелёный чай имеет более полезное тонизирующее воздействие, чем кофе. Кофеин возбуждает центральную нервную систему, активно влияет на сердечную деятельность и нормализует деятельность печени. Он также может стимулировать скелетные мускулы и облегчать мускульные сокращения. По этой причине весьма полезно пить чай в середине рабочего дня, чтобы освежить мысли и взбодрить тело. Он начинает действовать приблизительно через 30 минут после приёма, и в среднем его действие равно двум часам. Но не стоит злоупотреблять этим напитком. “... Если кофе в конце периода действия производит хотя и очень сильное, но скоро проходящее действие пессимизма, то чай действует более предательски — чрезмерное употребление этого напитка может вызвать меланхолию. ... Свойство этого возбудительного средства — поддерживать умственный труд, и вред заключается в его сильном действии на нервные центры” (Папюс, “Практическая магия”). При первой заварке зелёного чая извлекается намного больше кофеина, чем при последующей, но, несмотря на это, содержание кофеина в зелёном чае будет превосходить его содержание в кофе. И, так как кофеин зелёного чая объединяется с катехином при заваривании, его действие считают более умеренным, чем в других напитках.(с)

Мой личный опыт показал, что зелёный чай вреден людям с пониженным давлением. Он ещё больше его понижает. Соответственно, никакого заряда бодрости не получаешь. Я пробовал пить его перед тренировкой - абсолютно ни какой стимуляции и адаптивность к нагрузкам пониженная. Имхо зелёный чай - продукт для гипертоников.