Мое первое 10-ти дневное голодание

[Larson4ik]

Вот и закончился 2 этап моего оздоровительного мероприятия. Как и обещала публикую табличку с результатами похудения:

10-ти дневный голод/ 7-ми дневный выход на цитрусовых
Начало/Окончание/Изменение Начало/Окончание/Изменение
Вес 62.200 кг/ 56.600 кг /- 5.600 кг /56.600 кг /56.000 кг /- 600 гр
Объем талии 77 см/ 69 см /- 8 см /69 см /68 см /- 1 см
Объем бедер 96 см/ 93 см /- 3см /93 см /92 см /- 1 см




Выводов, которые я сделала для себя озвучивать не буду, тем более, что читая темы форума поняла, что каждый организм ведет себя индивидуально. Для себя поняла одно, что голодание - это наркотик, сильно затягивает, еще не закончился этот период (впереди неделя на сырых овощах и фруктах) в голове уже зреет план нового голода.

Вчера, как и планировала, пошла в баню. Получила истинное наслаждение. Обычно в парилке сердце начинает биться, как птица в клетке, в этот раз ничего подобного.

Сегодняшний день начала со стакана морковного сока. Понравилось. Настругала себе салатика из айсберга, моркови, перца и сельдерея, вот смотрю на него, честно говоря, есть совсем не хочется. Не пойму: или салат не хочется или вообще есть не хочется.

В одной из тем форума прочитала про Наринэ, заинтересовало. Купила бактерии, хочу немного попить для восстановления микрофлоры кишечника, а мужу поставила закваску на кефир, если получится буду делать домашний кефирчик, по-любому лучше, чем из магазина.

О том как протекает 2 этап выхода из голода (сырые овощи и фрукты), буду писать в этом же дневнике.